要知道偏头痛这个症状会给我们带来很多痛苦，并且它是一种反复发作的头痛症状，严重的可能会出现呕吐和恶心的症状，此时要怎么缓解呢?引起人们偏头痛的原因有很多，大家要注意一下，偏头痛的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、心理疏导。偏头痛的出现与人们心里情绪有关系。如果在平时大家总是被负面情绪困扰这，就非常有可能会出现偏头痛等情况，所以为了减少偏头痛的出现，患者在生活中应该要调理好自己的情绪，培养良好的心态是很有必要的。
2、合理用药。药物治疗是改善偏头痛常见的治疗方法。有一些人偏头痛症状比较严重，所以在治疗疾病的时候，应该要用口服药物进行调整，这样能够起到缓解头痛的效果，不过大家一定不能擅自用药，要根据医生指导进行治疗。
3、按摩头痛。按摩头部是很好的缓解偏头痛的方法，如果总是存在偏头痛的症状，那么大家应该要给头部按摩，需要将自己的手指放在头痛位置，然后快速的上下按摩，这样做能够很好的促进头部的血液循环，起到比较好的缓解头痛的效果。
4、艾灸。偏头痛患者还可以通过艾灸的方式，来达到摆脱偏头痛的困扰的目的。在艾灸的时候应该选用风池穴、外关穴、百会穴以及帅谷穴四个穴位来进行，正确的艾灸方式可以有效减少偏头痛的发作频率，降低头痛的严重程度，同时还可以起到预防头痛再一次发作的效果。
5、中医中药治疗。现如今还没有一种可以帮助人们彻底根治偏头痛的特效西药，因此中药在偏头痛的治疗过程中就占据着极为重要的地位。偏头痛患者在患病之后，应该及时咨询专业的中医，中医可以通过辨证施治的方式，来配制合适的中药方治疗偏头痛，终达到改善治疗缓解偏头痛的效果。
偏头痛的原因
第一、饮食原因
有一些人平时饮食并不是很规律，对于一些食物存在偏好，特别是奶酪、巧克力等，这些食物吃得多的话容易诱发偏头痛，还有的人经常吸烟、饮酒，时间久了也容易形成血管性偏头痛。
第二、情绪因素
情绪是导致很多疾病形成的一大原因，在生气，长时间郁闷、烦躁、焦虑不安等情况下，偏头痛也很容易发生，而随着心情的改善，情绪变得稳定之后，偏头痛也能有所缓解。
第三、生理原因
