口腔溃疡算是出现几率很高的疾病，它会影响到人们的进食，在刷牙的时候也会感觉难受，有口腔溃疡的朋友要怎么调理呢?引起人们口腔溃疡的原因有很多，可能是缺少营养物质，也可能是疾病因素。口腔溃疡患者要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、保证睡眠，安神宁心
多数人会有口腔溃疡，很有可能是没有正常作息导致的，一些人会有口腔溃疡主要是过度劳累导致的，特别是现在这个社会，人们生活压力很大，这样会导致体内新陈代谢失调，就会引起口腔溃疡，此时大家应该要多会安神宁心类的食物，保证充足的睡眠。
2、多补充体内的雌性激素
一些女性会有口腔溃疡出现，主要是雌性激素分泌不足引起的，此时患者可能会患上各种疾病，里面就有口腔溃疡。在月经前夕，女性出现口腔溃疡的几率会高出很多，所以女性这个时候应该要为身体补充雌性激素，要常吃富含蛋白质的食物。
3、补充维生素B2
维生素B2的缺乏是引起口腔溃疡常见的原因，在得了口腔溃疡后，患者要为身体补充维生素B2、B6等物质，这些对于改善口腔溃疡有一定的效果。生活中大家也要多吃含有丰富维生素的水果和蔬菜，这些都是口腔患者首先的食物。
4、考虑过敏因素导致的口腔溃疡
极大多数的时候，口腔溃疡都是因为过敏的原因引起的，比如某种新牙膏，某种食物等等，因此，再患上口腔溃疡的时候，就应该多考虑一下这些方面的因素。漱口的时候，建议使用少量的蜂蜜敷在溃疡面，并且应该选择性质较为温和的牙膏。
口腔溃疡的原因
营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
创伤因素
当然了，口腔溃疡这种疾病也有可能是由于外界因素而引发的，比如说大家在吃饭的时候，由于不小心很可能会用鱼刺或者是骨头划伤口腔。如果口腔的伤口愈合不好的话，就会形成溃疡面，造成疼痛的感觉。
遗传因素
遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。
免疫力低下
