颈椎病会给我们身体健康带来影响，颈椎是人体重要部位，想要颈部正常活动就需要颈椎的协助，现在有很多人都有颈椎病，得了颈椎病后患者会有很多症状出现，严重的会影响到工作，得了颈椎病要怎么改善，引起颈椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、多多休息：想要预防或是改善颈椎病，生活中要多休息休息，特别是对于病情比较严重的人来说，患者在平时应该要卧床休息周左右，这样能够很好的减轻颈椎肌肉对于颈部的压力，坚持下去就能够减轻水肿的症状。
2、知识宣教：发现自己得了颈椎病有，患者应该要做到长期护理，主要是随着颈椎病的发展，也会影响到椎间盘，所以生活中做好疾病的护理，能够减轻和预防疾病加重，患者在治疗的时候一定要有信心和耐心，不能有悲观的心态。
3、注重保养：在临床上看颈椎病本身就是退行性疾病，所以在生活中，患者应该要注意休息，不管是在睡觉的那时候，还是在工作的时候，都应该要保持健康的生活习惯，只有让我们的颈椎得到锻炼才能够减少颈椎病出现。
4、改掉不良姿势：缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。
长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。
颈椎病的原因
1、吸烟。长期抽烟对身体有很大的损害作用，对于骨关节来说也是非常有害的。因为烟里面有尼古丁等物质，对颈椎部位的血管和软骨受到很大的损害，后造成颈椎病。
2、颈部病史。如果家里面有颈部疼痛的病史，如果一直不在意，就非常容易发生颈椎病。
3、枕头过高。如果长时间在睡觉时枕头过高的话，就会使颈部长期受到很大的压力，或者是睡觉的时候体位不正确，看电视或者打麻将时出现颈部不正的情况，都会使颈部的肌肉和韧带负担过大，后会引起劳损。
