5、缺碘引发肿大
是造成地方性甲状腺肿的主要原因之一。土壤、水和食品中的碘含量和甲状腺肿的发病率成反比，碘化食盐是预防甲状腺肿大的重要原因。除此之外，人体对甲状腺激素的需求量增加而引起相对性碘不够，会加重或诱发甲状腺肿大。
6、吸烟
丹麦哥本哈根甲状腺疾病预防中心的NilsKnudsen博士指出，烟草中含有一种叫做硫氰酸盐的化合物，会抑制甲状腺利用碘的能力。研究人员指出，非吸烟者中1%存在可见或可触到的甲状腺肿，而大量吸烟者则为4%。对于四十岁左右的女性，吸烟与甲状腺肿大的关系为显著。
1、海藻饮：海藻 ，白糖各适量，把海藻洗净切碎，然后放入锅中加适量的水，用大火烧开后再用小火煮半小时，加入白糖就可以饮用。
2、海带炖仔鸭：海带 ，仔鸭 ，料酒，各适量，调料葱 ，姜 ，盐 ，味精 ，胡椒粉等少许，先把海带用水泡两小时后切丝， 仔鸭及各种调料都洗好切好备用，弄好一切后即可把仔鸭、海带及各种调料都一起放炖锅内，煮好调好味道就可以了。
3、海带粥：海带 ，粳米，各适量，海带洗切丝，粳米淘净，把这些都放锅中加水适量，大火烧开后改小火煮半小时就可以。
4、多补充蛋白质。多补充蛋白质对于甲状腺肿大患者是比较好的方法，所以，患者在平时的饮食中，对于蛋白质的摄入量可以进行一定的增加，通过提高对于蛋白质的吸收，来增强患者的身体素质以及对疾病的抵抗能力，帮助患者能够在一定条件下缓解患者的病症，能够起到有效的效果的食物，患者可以食用如肉类、蛋、牛奶等。
5、海带炖鲜藕：海带、鲜藕 ，盐各适量， 海带洗好切丝，藕洗净切片。然后把这些切好的食材都放炖锅内，加水煮好。
结语：上文已经为大家介绍了甲状腺肿大怎么缓解，我们现在应该知道怎么做可以改善甲状腺肿大了，在平时大家应该要护理好自己的身体，要为身体补充多种需要的营养物质，生活中发现自己得了甲状腺中大的情况要尽早的治疗。
