现在有胃痛的人数非常多，这类人也可能会受到胃病的困扰，引起人们胃痛的原因有很多，大家在平时应该要特别的注意一下。胃痛这个情况总是存在，会影响到人们的进食和正常的生活，此时要怎么缓解。胃痛患者要注意自己的饮食，平时吃什么好?
做好保暖工作
胃部易受凉，如果大家在吃了生冷寒凉类的食物，很有可能会导致胃痛的症状，对于这种情况导致的胃痛，患者应该要做好胃部的保暖工作，也要适当的增添衣物，如果在条件允许的情况下，可以用热水袋或是放了热水的瓶子放在腹部，能够改善胃痛。
适当吃一些食物
一些人因为工作和学习的原因，总是饥一顿饱一顿的，总是有饮食不规律的情况，很有可能会导致胃痛，因为饥饿引起的胃痛是很常见的，此时患者应该要多吃一点软质的、容易消化类的食物，做好饮食调整能够很好的缓解胃部疼痛的症状。
松开皮带
有些人总是喜欢将自己的皮带系太紧，还有人喜欢穿紧身的衣服，这样很有可能会造成腹部血液循环不畅的情况，长时间下去就会引起胃痛、胃胀等症状。如果是这个情况导致的胃痛，那么患者需要将皮带松开，或是尽早的换上比较宽松的衣服。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
胃痛的原因
饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
消化不良
部分人群存在消化系统功能不好的情况，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能导致食物长时间停留在胃部，终出现便秘、胃痛等现象。
不注意饮食卫生
