感冒是多数人都出现过的疾病，特别是在季节交换的时候，更容易得感冒，感冒后大家会感觉非常难受，此时要怎么治疗呢?引起人们感冒的原因有很多，可能是着凉了，也可能是受到了病毒的入侵，感冒的患者要调整自己的饮食，吃什么食物好?
一、适当选择药物
有很多人在感冒后首先做的就是吃药，这样的做法是不正确的。如果大家出现是轻微感冒，像是因为受了风寒出现了流鼻涕、打喷嚏的症状，一些人还有鼻塞，只有这些情况大家开始不需要服用药物，只要适当的休息多喝水就可以了。
如果发现自己有反复发烧、头痛，咳嗽等症状，很有可能是因为病毒感染导致的，此时患者要在医生的指导下，选择适合自己的抗病毒药物，如果患者有反复发烧的情况，需要服用退烧药物，患者有腹泻和呕吐等情况，要为身体补充营养。
二、适当补水
有感冒的症状，患者要每天为身体补充白开水，这样能够加速身体的新陈代谢，坚持喝水能够将体内中的毒素快速的排出，并且对于改善感冒引起的症状有一定的效果，如果大家能够每天饮用些蜂蜜水或是生姜水，能够很好的缓解感冒症状。
三、补充维生素类食物
在患有感冒时，饮食方面要避免食用油腻、寒凉、辛辣食物。并且要适当的补充一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果以及蔬菜。这些水果蔬菜中富含大量的维生素，尤其是维生素c，对于帮助感冒恢复效果是非常好的。
值得注意的是，如果免疫力低的人群患有感冒时，可适当补充药物维生素c。但年龄较小的孩子，不可以过度补充这种维生素，很容易对身体造成副作用。
四、调整生活习惯
患有感冒后一定要注意身体的保暖，不可受到任何风寒。另外，每晚可适当用艾叶煮水泡脚10分钟左右，去除体内寒气。除此外要减少劳累运动且禁止熬夜。感冒症状严重的时候，尽量在家休息。在人体进入睡眠后，身体内的白细胞会将一些病毒杀死，排出体外，达到快速治愈的效果。
感冒的原因
1.高蛋白饮食容易感冒：经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒，如鸡，鸭，鱼等，还应注意一些高脂肪，高糖食物。
2.贪爱咸食易受感冒：盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用，抑制了上皮细胞的功能。
3.用药不当易感冒：解热镇痛药，抗生素，抗结核药物，麻醉药和抗癌药物对人体免疫功能有不同程度的抑制作用，滥用这些药物会降低人体的抗病能力，使人易患感冒。
