颈椎病可以说是上班族很常见的一种疾病，在得了颈椎病后人们的行动会受到影响，并且还有很多不适的症状，这些都会影响到身体的健康。在得了颈椎病后应该要尽早的治疗，具体的治疗方法有哪些呢?引起人们颈椎病的原因有很多，大家要了解一下。
1、适当活动颈部
得了颈椎病后为了尽快好起来，此时患者要注意护理好颈椎的保护，适当的活动颈部，能够让血液循环速度加快，也能够为颈椎周围的组织提供正常的功能和保护。有很多人都是长时间保持某些姿势，颈部的活动非常少，这样就会导致患部肿胀的情况。
所以生活中患者要避免这种情况出现，通过简单的肢体动作，能够让局部的活动量增加，患者在空闲的时候，也要适当的摇头晃脑，特别是对于工作族来说，简单的耸肩，扭动脖子等动作，能够有效的改善局部的血液循环。
2、调整枕头高度
对于得了颈椎病的患者来说，在睡觉的时候，应该要调整枕头的高度，在睡觉的时候，枕头的高度与颈部的健康有一定的关系，如果枕头过高或是过低，颈椎都得不到支撑，这样很有可能会让我们的颈椎功能受损。
而枕头的高度太高，在睡觉的过程中使用这些枕头会让颈椎弯曲幅度过大，在影响下颈椎酸胀疼痛，不利于原有颈椎病的缓解。因此，要让颈椎功能提高，关键是注意枕头高度合适。
3、改掉不良姿势
缓解颈椎病调整不良坐姿很重要，很多人在办公的过程中总是保持某一姿势，甚至经常低头玩手机，这种行为不可取。
长时间低头玩手机会让颈椎受到压迫，这种行为坚持的时间长，颈椎受累表现会越明显，久而久之颈椎退行性变速度加快，局部磨损明显，神经根受到压迫，可能会有明显的疼痛感。如果可以改掉这种不良的姿势，颈椎保持轻松，颈椎病才能缓解。
4、注意颈椎保暖
要让颈椎病更快改善，还应该注意颈椎的保暖。很多人忽略了颈椎保暖的重要性，经常将颈部暴露在寒冷环境中，而寒冷的刺激会让局部的血管收缩痉挛，不利于正常的血液循环，而在血液流动速度缓慢，颈椎重要组织，骨骼缺血、缺氧的影响下疾病可能会加重。
要防止颈椎病带来影响，可以通过局部保暖进行调节，到了寒冷的秋冬季节好使用围巾，穿上高领的衣服，防止局部经常受凉。
颈椎病的原因
1、发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。
