痛风可以说是目前比较常见的一种疾病，特别是近几年患有痛风的人越来越多，它也会引起一些不适的症状，得了痛风后要怎么缓解呢?导致人们痛风的原因有很多，可能是不良的 食习惯，也可能疾病因素。痛风的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
一、多喝水：痛风的患者会有很多不适的症状，常见的就是患部肿胀或炎症，这个时候大家可以通过多喝水改善症状，大量的喝酒会让人体产生更多的尿液，此时体内的尿酸就会通过尿液排出体外，这样就能够有效的减轻痛风造成的疼痛症状。
二、多数人应该不知道，姜蒜等调味料能够改善痛风。虽然说吃姜、蒜等调味料，对于改善尿酸没有什么作用，但是对于缓解因为痛风引起的疼痛症状还是有不错的效果的，所以在有痛风症状后，患者应该要适当的吃一点调味料。
三、多喝咖啡：一些人认为痛风患者不适合喝咖啡，其实这个说法是不对的，在咖啡中含有比较多的多酚类物质，这个物质能够很好的降低尿酸的含量，有效的改善减轻痛风现象，不过我们要知道咖啡中的多酚类物质不多。
四、 在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。
五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。
六、 抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。
痛风的原因
1、经常喝酒
在各种聚会中酒是必不可少的，可以提高气氛，甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成，而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来，而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。
2、长时间久坐不动
