偏头痛的出现会影响到人们的生活和工作，主要是它会带来严重的疼痛症状，并且偏头痛基本都是反复出现的，得了偏头痛要如何改善呢?引起人们偏头痛的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是饮食因素，偏头痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、梳摩痛点：有偏头痛的朋友，可以通过按摩的方法改善，首先要用两只手的手指尖按在头痛比较严重的位置，然后就像是梳头一样快速的按摩。不过有一点要注意，就是力度不能太轻，很有可能会损伤到头皮，大家可以每天坚持按摩一百下，一天按摩3次。
2、按揉太阳穴：偏头痛严重的患者，可以在早上起床后，或是晚上睡觉之前，用自己两只手指用画圆的方式挤压太阳穴，按摩的时候要先用顺时针画圆十次，然后要用逆时针画圆十次，反复按摩数次就能够改善症状。坚持按摩太阳穴一个星期，就能有效缓解病情。
3、热水浸手：对于有偏头痛的朋友，应该要用两只手泡在热水里面，热水应该要没过手背，温度也应该要自己能接受，主要就是防止将皮肤烫伤。只要将手泡上半个小时，就是可以扩张手部的血管，大脑中大的血液都会流向手背，起到改善头痛的效果。
4、进食镁含量高的食物：偏头痛要是发作比较频繁，患者朋友不妨多吃一些核桃、大豆、桔子、杂粮等镁含量丰富的食物，对治疗偏头痛有一定的辅助作用。当然，没有患病的人群也是可以适当的进食这些食物的，从而起到预防作用。
5、中药塞鼻：准备适量的川芎、白芷、炙远志以及冰片，将它们混合放在一起，然后研制成粉末，装到一个小瓶子里面。偏头痛发作的时候，把粉末倒入棉布里面包起来，接着塞到鼻孔中。正常情况下，一刻钟之后疼痛就会有所缓解。
6、喝浓薄荷茶：准备适量的干薄荷叶，将它全部放到杯子里面，接着用刚刚煮开的沸水冲泡，隔数分钟之后就可以饮用了。每天早上和晚上喝一次，能够有效治疗偏头痛。
偏头痛的原因
第一、饮食原因
有一些人平时饮食并不是很规律，对于一些食物存在偏好，特别是奶酪、巧克力等，这些食物吃得多的话容易诱发偏头痛，还有的人经常吸烟、饮酒，时间久了也容易形成血管性偏头痛。
第二、情绪因素
情绪是导致很多疾病形成的一大原因，在生气，长时间郁闷、烦躁、焦虑不安等情况下，偏头痛也很容易发生，而随着心情的改善，情绪变得稳定之后，偏头痛也能有所缓解。
第三、生理原因
