近几年人体出现尿酸高的几率已经变高了，引起体内尿酸高的主要因素，就是嘌呤代谢导致的，体内的尿酸高很有可能会引起不适的症状出现，严重的可能会影响到人们的生活和工作，患者要如何降低呢?尿酸高的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
1、关节肿痛
人体尿酸的排泄渠道主要就是肾脏，如果体内的尿酸值已经超过了肾脏代谢的极限，很有可能会导致尿酸盐结晶沉淀，这些物质很有可能会堆积在关节腔内，慢慢的就会导致痛风性关节炎。患者在晚上的时候，很有可能会有关节疼痛、关节红肿等症状。
2、痛风石找上自己
如果身体中的尿酸已经升高了，并且控制不住一直上升，那么很有可能会导致痛风症状反复出现，如果有大量的尿酸结晶沉积在我们的关节腔和皮下，那么就很有可能会形成痛风石，严重的可能会造成关节肿痛、畸形等不适的症状。
3、肾脏疾病
尿酸盐结晶这个物质不单单是存在于关节内沉积，也会堆积在我们的肾脏当中，这样很有可能会导致慢性尿酸性肾病和尿石等情况。如果尿酸结晶堵塞肾小管之后，人体很有可能会患有急性尿路梗阻，这个时候可能会有少尿、无尿、急性肾衰竭等表现。
4、血糖出现异常波动
高尿酸会降低人体对葡萄糖的利用，而且还会阻挡血糖的代谢，从而影响胰岛素正常发挥。同时，尿酸盐结晶还会损害胰岛细胞，降低自身对胰岛素的敏感性，血糖因素迅速上升，甚至是引发二型糖尿病。
1、少吃嘌呤高的食物
严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要吃火锅，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍，辛辣等刺激性食物也不宜多吃。
2、少烟酒
提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。
3、少摄入脂肪
高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进，故应采用低脂肪饮食。
4、多饮水
