多数人都认为只有中老年才会有高血脂，但是现在已经有越来越多的年轻人出现高血脂了。高血脂一直存在会影响到人体的健康，导致更严重的疾病出现，得了高血脂要怎么治疗?导致人们高血脂的原因有很多，大家要注意一下，高血脂患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1、充足饮水
发现自己得了高血脂，患者首先要做的就是养成良好的饮食习惯，应该要每天为身体补充水分，增加饮水量能够很好的改善高血脂的症状，有很多人血脂水平升高，很有可能是饮水不足导致的，多数人只有在口渴的时候才喝水，这样很有可能会导致血液粘稠度升高。
对于有高血脂的患者来说，想要降低血脂症状，那么应该要经常为身体补充水分，这样能够很好的防止血液粘稠度升高，每天有充足的水分，就能够很好的稀释血液，坚持下去，就能够帮助我们预防或是延缓高血脂的发展。
2、坚持清淡饮食
想要预防血脂升高，患者在生活中应该要注意清淡饮食，这一点可以说是降低血脂非常重要的措施，很多人的血脂水平在升高后，饮食还是不注意，这样很有可能会导致血脂升高，所以想要预防高血脂症状加重，生活中应该要注意清淡饮食。
3、规律运动
如果想要防止血脂水平升高，平时应该坚持运动，通过运动这种方式降低血脂效果显著。很多人血脂水平升高，身体有肥胖表现但是依然缺乏运动，有可能会让血清胆固醇，甘油三酯水平升高明显。
而坚持运动这种方式来消耗热量，促进脂肪物质燃烧，血脂水平才能够降低。因此，想要防止血脂水平过高，应该坚持多运动来达到养护身体的效果，恢复血液健康状态。
高血脂的原因
1、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
2、其它疾病及药物因素的影响
糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。此外，长期应用糖皮质激素、降糖药物、雌激素的避孕药、β-受体阻滞剂等药物也会导致体内脂质代谢紊乱，进而诱发高血脂症。
3、遗传因素
有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。
