说到口腔溃疡这个疾病，大家都不会感觉到陌生，口腔溃疡可以说是比较常见的疾病，患病后人们进食和刷牙都感觉不适，此时要怎么缓解呢?引起人们口腔溃疡的原因有很多，可能是精神压力大，也可能是遗传因素，口腔溃疡的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、及时治疗。在得了口腔溃疡后，患者应该要尽早的治疗，此时比较好的治疗方法就是服用药物，这样能够很好的缓解不适的症状。一些患者口腔溃疡的症状严重，患者可以用西瓜霜喷剂喷于患处，这样能够让口腔溃疡症状尽快恢复。
2、注意口腔清洁卫生。发现自己得了口腔溃疡后，患者首先要做的就是注意口腔清洁，每天应该要做到坚持在早晚刷牙，饭后也需要及时漱口，牙缝当中会有食物残渣，此时患者需要用牙线来清理干净，如果存在牙结石，那么要定期洗牙。
3、注意饮食。口腔溃疡的出现与肠胃功能紊乱有一定的关系，所以患者在生活中要注意自己的饮食，生活中要保持饮食的清淡，少吃生冷刺激性的食物，也要少吃油腻类的食物，生活中要少吸烟喝酒，注意饮食规律性，不要有暴饮暴食的情况。
4、养成良好的生活习惯。在日常生活像生活不规律，经常熬夜，劳累过度，压力过大是导致口腔溃疡的重要原因。因此患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，劳逸结合，不要劳累过度，每天尽量不要熬夜，如果由于工作原因不得不熬夜的话，一定要及时补觉。要及时缓解精神压力，尽量保持愉悦的心情。
口腔溃疡的原因
一、精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
二、营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
三、遗传因素
遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。
四、免疫力低下
