说到痛风大家应该都不陌生，它可以说是出现疾病比较高的疾病，在得了此病后身体会有很多不适的症状，会影响到人们的行动，此时要怎么改善呢?导致人们痛风的原因有很多，可能是饮食习惯不好，也可能是不常运动，痛风患者吃什么食物好呢?
一、多喝水：发现自己有痛风的情况，应该要经常为身体补充水分，主要是在得了痛风后，患者会有患部肿痛的症状，也会出现炎症，这个时候补充水分，能够让身体产生尿液，这样就能将尿酸快速的排出，减少痛风带来的疼痛症状。
二、 多吃姜蒜等调味料：姜、蒜都是很常见的一种调味品，其实它们也有很好的止痛作用，虽然说吃生姜对于排出尿酸没有什么效果，但是对于引起痛风导致的疼痛，能够起到很好的止痛效果，所以有痛风的朋友，可以多吃生姜和蒜。
三、多喝咖啡：多数的人都认为痛风患者不能喝咖啡，但是这个说话是不对的，在咖啡中含有多酚类物质，这些物质能够很好的低尿酸含量，有效的减轻痛风现象，不过有一点我们要知道，就是咖啡中的多酚类物质不是很多。
四、 在痛风发作处敷冰：冰敷可以减轻痛风的疼痛感，因此如果出现痛风现象，可以找个冰袋冷敷15分钟左右。
五、身体放松，缓解压力：压力过大会加重痛风症状，因此出现痛风的时候要放松身心，多做做深呼吸这样可以缓解疼痛感。
六、抬高痛风处的关节：如果痛风关节处因为炎症而出现肿痛，可以平躺下来将四肢抬起来，让血液流向心脏，促进血液循环来减轻疼痛感。
痛风的原因
1、经常喝酒
在各种聚会中酒是必不可少的，可以提高气氛，甚至一些需要大量灌酒才能将生意谈成，而长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来，而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。
2、长时间久坐不动
在高强度的工作中，除了熬夜通宵，很多还经常久坐不动，减少运动量，却不知运动是促进新陈代谢，提高血液循环的主要方式之一，可以帮助促进尿酸排出，而长时间久坐会导致能量堆积，身体各器官受到影响就会引发一系列问题。
