牙龈肿痛是很常见的一个症状，虽然它不会给身体带来很大的影响，但是痛起来的时候，多数人都承受不住，有牙龈肿痛后要怎么缓解?导致人们牙龈肿痛的原因有很多，像是口腔疾病，还有就是上火因素。牙龈肿痛的人可以通过食疗改善，在平时吃什么好?
1、找到病因。一些人会有牙龈肿痛与口腔炎症有关系，所以大家在治疗这个症状虹桥你，应该要先检查一下，看看自己出现的是哪一种口腔疾病，然后根据具体的病情选择适合自己的治疗方法，在没有明确病因之前，不能盲目的服用药物。
2、含下冰块。在出现了牙龈肿痛的症状后，大家在嘴里面含一点冰块，这样能够很好的改善肿痛症状，这个方法的优势就是，它能够在短时间内改善不适的症状，主要是冰块的温度很低，能够起到冷冻麻痹牙龈的神经知觉，这样就不会感觉到疼痛了。
3、喝热水。有牙龈肿痛的人，还能通过喝热水的方法改善症状，这个方法的优势就是能够促进血液循环，让牙龈肿痛带来的影响降低一些，一些人的牙龈肿痛，是因为新陈代谢率下降，上火导致的，此时饮用热水能够 促进炎症消食。
4、补充维生素C。部分患者出现牙龈肿痛是因为缺乏维生素C所导致的，在这个时候应该有意识的进食柠檬、草莓、猕猴桃等水果，让身体的不适感可以减弱。
5，饮食清淡。经常进食上火的食物对于人体影响极大，也会导致牙龈肿痛出现，所以注意饮食方法，清淡饮食是非常必要的。
牙龈肿痛的原因
牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
根尖周炎
这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
智齿引起的牙龈肿痛
智齿的生长位置比较难以清洁到，因此容易导致食物和细菌的积累，并且当抵抗力下降时，也容易发生智齿冠周炎。它的典型症状就是牙龈肿胀和疼痛。治疗的方法是先用牙刷清洗掉食物残渣和盲袋内的细菌，然后服用消炎药减轻炎症，如果肿痛复发，消炎后即可清除。
