5、长期佩戴美瞳、滥用滴眼液，随着手机、电脑、空调的快速发展，也是导致患上干眼病的几率增加。
1、圣女果
圣女果被称为是维生素的仓库，其中维生素A的含量多，另外圣女果里还含有丰富的维生素C和维生素P，具有清除自由基和抗氧化的能力。另外圣女果中的果胶成分还能够增加皮肤的弹性。
2、橘子
据悉80%的维生素C都储存在金橘果皮中，不仅有解毒功能，还可以有效养护眼睛和保护免疫系统。
3、蓝莓
相信很多人都喜欢吃蓝莓，据了解蓝莓中含有一种天然的抗氧化剂，可以帮助纾解眼睛问题，眼睛疲劳和夜间视力不良的患者经常吃蓝莓，有很好的保养功效。
4、香蕉
香蕉可以说是水果里的护眼“达人”，这是因为香蕉里边富含钾元素。另外，香蕉里还含有大量的β-胡萝卜素。钾可以帮助排出体内多余的盐分，让身体恢复平衡，以此来缓解眼睛的不适症状。
5、火龙果
火龙果的果皮不容小觑，里边含有维生素E和花青素。花青素虽然在葡萄皮或者红甜菜等果蔬里都有，但是火龙果的含量。具有抗氧化和抗自由基以及抗衰老的作用，长期食用对于干眼症也可以起到缓解的作用。
6、甘蔗
甘蔗中也含有许多人体所需的营养物质，特别是甘蔗中铁的含量在各种水果中位数，生饮甘蔗汁能够达到清热和助消化的目的。有口干舌燥和反胃呕吐以及消化不良的症状的患者也可以饮用。
结语：上文已经为大家介绍了干眼症怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善干眼症了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，注意眼睛方面的清洁，多吃一点对眼睛好的食物，平时减少不良的用眼习惯，一旦出现了干眼症需要尽早的治疗。
