胃痛是很多人都会遇到的问题，现在人们的生活压力很大，工作也比较繁忙，基本不能规律自己的三餐，这个可以说是导致胃痛常见的原因。胃痛持续存在，会给我们的生活和工作带来不便，此时要怎么改善?胃痛的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、按摩
大家应该都知道胃痛基本是不分场合和时间的，如果大家在公共场合和比较偏僻的地方出现了胃痛，大家应该要找一个适合的地方给自己按摩，在按摩的时候一定不能太用力，只需要缓慢的按摩就可以了，还有大家在按摩的时候，要按摩合谷穴、梁丘穴等。
2、多喝热水
我们总是会听到“多喝热水”这句话，这不是什么敷衍的词汇，在中医的角度看，热水能够起到滋阴的效果，经常喝热水可以温暖五脏六腑，这样就能够起到温阳的作用。生活中不管是出现了胃痛还是胃着凉，坚持喝热水都能够起到很好的缓解效果。
3、及时就医
胃痛不是因为食物不卫生，或是空腹等情况引起的，那么应该要及时的到医院治疗，并且要将自己的病史毫无保留的告诉医生你的病史，这样能够帮助医生做出科学的判断，检查出真正的病因然后要对症治疗，还有胃痛这个情况一定不能拖延。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
山药
经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山药，这一症状很快就会有所改善。而且山药也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。
香蕉
香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。
