近视是现在出现几率比较高的一种疾病，引起近视的原因有很多，常见的就是长时间用眼，还有就是用眼方式不正确。近视后会影响到大家正常的生活，一旦出现了近视后要怎么矫正呢?近视的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物比较好?
1、近视的朋友在平时要经常锻炼眼睛。首先要站在某处，然后在自己面前找一棵远树和一棵近树，需要先观察近处的树，然后再观察远处的树。这样的做法能够很好的调节眼部肌肉，能够让其得到放松，在观察树的时候，也要看看树的细节。
2、对于有近视的人，在天气晴朗的时候，应该要到外面，然后将眼睛闭上，面对着阳光，需要让光线通过眼睑，要知道近视患者的眼细胞是非常敏感的，在遇到强光的时候，很有可能会出现斜视或眯眼睛的举动，经常这样做，可以很好的提高眼睛接受光的能力。
3、大家在坐着或站着的时候，应该要直视前方，此时可以上下左右移动眼睛，在向每个方向看的时候，需要将其伸展到比较大的程度，然后在每个方向都停留几秒钟。近视后一些人的眼球会变形，这个方法可以让眼睛恢复的正常形状，利于眼睛的聚焦能力。
4、眨眼睛的方法可以缓解眼部疲劳，平时可以经常的去做，这种方法也可以和其他的方法相互结合，有空的时候就要做一做。在比较空闲的时间，可以经常的眨眼睛，这样会使视力有所提高，防止眼睛过于干燥。
近视的原因
一、身体缺少矿物质
很多青少年身体里面的矿物质是缺乏的，只有矿物质充足，晶体才能够保持正常的压力，可以让眼睛的屈光度维持在正常的水平，这是没有办法代替的事情，需要注意一下，像加工的面，米，里面的矿物质元素都比较缺乏，应该适当的多吃一些粗粮，这样才能达到更好的效果。
二、吃甜食太多
甜食是一种酸性食物，会让身体里面的钙元素被消耗掉，而且也会让血糖升高，晶状体的渗透压会得到改变，这样近视眼就有可能会出现，所以一定不能给孩子吃太多甜食。
三、被动吸烟
香烟里面的有害物质非常多，在身体里面堆积到一定的程度，就容易导致中毒情况出现，会引起弱视，青少年人群的眼球正处在发育期间，如果总是处在吸烟的环境中，那么有害物质就会对眼睛造成伤害，而导致近视眼出现。
四、疾病因素
