说到贫血大家应该不陌生,它是很多人都遇到过的疾病,引起人们贫血的原因有很多,常见的就是营养不良和铁元素不足等。贫血如果不能尽早改善,会引起很多严重的问题,贫血的患者要怎么治疗呢?贫血患者要注意自己的饮食,吃什么好呢?
1.生活的调理
生活中不管压力有多大,患者都需要保持良好的心情,除了心情通畅也要避免剧烈运动,不过不是说让大家不运动,贫血患者还是要有适当的体育锻炼的,可以选择不太剧烈的,并且锻炼的时候应该要坚持下去,这样才可以很好的改善贫血症状。
2.饮食的调摄
对于有贫血的患者可以常吃绿色蔬菜,这样能够为身体补充营养,大家还可以适当的吃牛肉,豆类海带等,患者在生活中应该要少喝茶,主要是因为茶叶中的鞣酸很有可能会阻碍铁元素的吸收,此时人们还要口服一些稀酸盐,这样对于改善贫血也有效果。
要知道盐酸这个物质能够将食物当中的铁游离化,这样就可以间接的增加铁元素的溶解度,大家也需要为身体补充维生素c,这样能够很好的促进食物中铁元素的吸收,贫血患者在做饭的时候,建议用传统的铁锅煎炒食物,这样也可以为身体补充铁元素。
3.食疗补血
莲子桂圆汤:我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中,煮烂服用,这个汤品具有补血健脾胃的功效,特别适用于贫血乏力,神经衰弱的人群。
将猪肝洗干净,和粳米一起放在锅中加入适量的水,大火烧开之后,然后再用文火煮成稀粥,这个汤品具有,一些补肝明目的功效,如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话,很适合服用。
贫血的原因
1、失血过多
失血也是引起贫血的常见原因。如消化道出血、痔疮、胃肠道息肉、肿瘤、便血等等都是会引起贫血的,所以贫血严重的人要注意排查疾病。
2、月经过多
女性每个月来月经都会导致铁流失,一般女性每月经周期失血约50毫升,然而,如果月经量大,出血过多就会让体内的铁严重的不足,长期这样会发生贫血。
3、减肥
很多女性减肥不是通过运动,而是节食减肥,甚至大量服用减肥药,长期这样营养就会失衡,会使身体缺铁,导致贫血。
4、铁吸收不好
有些患者的贫血是因为肠胃有疾病,因此影响了铁质的吸收,如胃炎、肠黏膜病变、十二指肠溃疡等疾病。如果是这种情况引起的贫血,要及时把疾病治愈。