胃酸过多是很常见的一种肠胃症状，虽然不会给身体带来很大的危害，但是有这种疾病会让肠胃比较难受，一旦出现了胃酸过多要怎么改善?引起人们胃酸过多的原因有很多，大家在平时要注意一下，胃酸过多的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
口味要清淡
多数的人有胃酸过多，主要是吃了很多辛辣的食物，所以在平时大家应该要注意自己的饮食习惯，要注意饮食方面清淡一些，不能因为自己喜欢，就吃比较刺激性的食物，一旦出现了胃酸过多的症状，大家需要调理好自己的饮食。
注意休息，保持心情愉悦
现在竞争越来越激烈，所以很多人都有很大的压力，不管是工作和生活都会给大家带来精神问题，长时间下去，会给神经系统和内分泌系统造成影响。这些都牵扯着胃、十二指肠壁血管痉挛，如果身体中的供血量减少，就会导致胃酸过多，大家应该要保证良好的心情。
不要贪杯
总是有过量饮酒的情况，会给我们的肠胃和肝脏带来危害，这样很有可能会影响到身体对于影响物质的摄入，在平时如果经常饮酒大量的啤酒，很有可能会使胃黏膜受损，这样就会有胃部疾病出现，长时间下去就会有反酸的症状。
吃红萝卜
红萝卜里面含有许多的碱性成分，它可以帮助中和胃酸，所以当胃酸发生时，可以拿一根胡萝卜洗干净，然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外，红萝卜的营养成分也是特别多的，对于保护眼睛也是特别好的，所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。
喝苏打水
苏打水是碱性成分，喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时，大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实，在平时也可以喝一些苏打水，因为身体是碱性体质，大家平时吃的许多食物都是酸性的，对身体并没有什么好处，多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。
胃酸过多的原因
1、精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌，若过度紧张、焦虑或疲乏，还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌，从而引起胃酸胃痛和烧心感。
2、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。
3、浓茶
浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。
