咽炎是比较常见的一种疾病，如果总是存在这个问题，会给我们生活和工作带来影响，得了咽炎后患者要如何改善呢?引起人们咽炎的原因有很多，像是感冒一直不好，就会引起咽炎问题。咽炎的患者要注意自己的饮食，在平时吃什么食物比较好呢?
1、饮食调理：得了咽炎的朋友，在饮食方面要清淡，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃油腻和寒冷之类的食物，不然很有可能会刺激咽喉生痰，也会伴随着疼痛感。咽炎患者要多吃一些富含维生素、胶原蛋白之类的食物，这样对咽喉有好处。
2、适当的运动：咽炎的患者在生活中要多做有氧运动，这样能够增强患者的体质，并且对于疾病的恢复也有效果。生活中患者要保持室内空气的通畅，良好的环境能够减少咽喉位置不适的症状，也可以避免吸入干燥的空气引起不适的症状。
3、情绪调理：在中医的角度来看，咽炎比较喜欢易怒、易生气、易暴躁之类的人群，心情不畅很有可能会导致咽炎的发生。患者在生活中应该要调整自己的情绪，发现自己想要生气的时候，可以用画画、看电视剧等来转移自己的注意力。
4、治疗原发病：咽炎的致病因素是很多的，常见的有鼻炎、咽喉炎等，一定要找到致病因素在进行有效的治疗，这样才能从根源上将疾病彻底治愈，也少走很多弯路。
咽炎的原因
一、生活不规律
现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
二、其他不良的习惯
如习惯张口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。
三、饮食不合理
如果吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。
四、其他疾病引起
