脂肪肝是常见的一种肝脏疾病，现在有很多年轻人也开始出现脂肪肝了，多数人不知道脂肪肝是怎么出现的，那么脂肪肝是什么原因导致的?脂肪肝不尽早改善，会导致肝脏功能受到影响，此时要怎么办，脂肪肝患者要注意自己的饮食，吃是什么好?
脂肪肝是什么原因
1、营养过剩是导致脂肪肝很常见的一个因素，身体在营养代谢的时候，不单单会让动物脂肪和植物油在身体中形成脂肪，就连淀粉和蛋白质类的食物，也会在我们的身体中变成脂肪，如果大家在生活中摄入了比较多的热量，那么过盛的营养就会变成脂肪，严重的会导致脂肪肝。
2、经常喝酒，长时间大量饮酒，或是在短时间内大量饮酒，很有可能会出现酒精性脂肪肝，这个情况也被人们叫做“酒精肝”，酒精对我们肝脏的危害是非常大的，当酒精在进入人体后，主要的分解场所就是肝脏，长时间下去就会导致脂肪肝出现。
3、肥胖，肥胖对我们身体健康是不利的，肥胖人群患有脂肪肝的几率会更高，有调查显示，肥胖人群中，有一半的人肝内脂肪浸润，会有这个情况，主要是因为脂肪组织的增加导致了游离脂肪酸释放过多，然后引起了脂肪肝。
4、营养不良，肥胖者可患脂肪肝，这是很多人都知道的，殊不知，瘦的人也会患上脂肪肝，这主要是由于长期营养不良，从而导致蛋白质吸收不足，引起甘油三酯积存肝内，引起营养缺乏性脂肪肝。另外如果长期厌食偏食，也是因为低蛋白血症而使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，从而可造成肝内脂肪堆积形成脂肪肝。
1、咖啡，特别喜欢熬夜的年轻人，他们选择早上1杯咖啡进行提神，其实咖啡对身体也有好处，咖啡中含有一种抗氧化剂。而且有抗炎作用，该物质被称为绿原酸，绿原酸有利于降低胆固醇和高血压，并可避免非酒精性脂肪肝的影响。
2、椰菜是科学家曾经研究过的，长期食用花椰菜，小鼠的肝脏可以避免脂肪的蓄积，而且，花椰菜属于蔬菜类的食品，各种蔬菜有利于降低脂肪肝。
3、在古代，茶是可以治疗疾病，研究表明，经常吃绿茶，可以降低人们身体中脂肪的百分比。可以降低血液中的脂肪，具有脂肪肝的患者可以大量使用绿茶，有利于脂肪肝的改善。
4、大蒜是生活中非常常见的一种食材，平时做料理时，使用一些大蒜来提味增鲜，根据相关研究，大蒜粉补充剂有利于降低脂肪肝患者的脂肪，脂肪肝患者平素的饮食，应该注意大蒜的摄取，合理摄取大蒜，对于改善患者的脂肪肝是有利的。
