胃寒是很常见的一种肠胃症状，在得了胃寒后患者会感觉自己的胃部有不适症状，常见的就是胃痛和消化不良等，得了胃寒后要怎么治疗呢?引起人们胃寒的原因有很多，可能是受凉了，也可能是精神问题，胃寒的患者要注意自己的饮食，平时吃什么好?
适时添衣，注重保暖
对于有胃部疾病的人来说，在生活中应该要注意保暖，特别是在昼夜温差大的季节，患者应该要根据自身的情况为身体增添衣物，在晚上睡觉的时候，也应该要盖好被子，这样做能够预防身体受寒，也可以间接的改善胃寒症状。
多吃温阳暖胃的食物
胃寒的患者可能饮食与其他的人不同，如果在平时大家总是有暴饮暴食，或是爱吃冷饮的习惯，很有可能会引起胃寒，此时大家会感觉自己的胃部有疼痛、恶心等情况，长时间下去就会有胃寒，所以大家应该要注意自己的饮食，也要做到定时定量。
适当调理情绪，平心静养
胃寒的出现与人的情绪、心态有很大的关系。如果大家的压力比较大，或是火气很大，很有可能会出现胃寒，所以在平时想要远离胃寒，患者应该要注意调节自己的情绪，保持心情平静，生活中需要避免紧张、焦虑等多种不良的刺激，这样才可以调理胃寒症状。
减少惰性，多做运动
现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。
注意忌嘴，合理用药
胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。
胃寒的原因
1、精神因素。精神对于胃肠道的影响是极大的，如果长期处于不良因素的影响之下容易影响人体健康，也会因此导致多种不适，使得胃部不能正常的运作，甚至发展成为胃肠道疾病，所以大家在生活中更应该重视精神因素对于胃部的影响。
2、缺乏运动。在生活中不少人都会有明显的缺乏运动的问题，而随着缺乏运动的时间增长，身体中的阳气就会减少，而在阳气不足的影响之下胃寒自然会高发。
3、饮食方法。在生活中很多人的饮食方法都是错误的，例如经常进食一些生冷食物，或者饮用冰凉的水很容易就会对胃肠道造成刺激，继而导致人们出现多种不适，所以大家在生活中更应该重视饮食方法，通过科学的进食使得胃肠道得到改善。
