牙龈肿痛是很常见的症状，有这个症状后影响到大家的进食，给生活带来不便，引起人们牙龈肿痛的原因有很多，可能是细菌滋生导致的，也可能是一些疾病因素，如果一直存在这个问题，会引起更严重的口腔疾病，有牙龈肿痛的人要怎么改善，牙龈肿痛的人要注意自己的饮食，吃什么好?
1、用温水刷牙、温茶水漱口
发现自己有牙龈肿痛后，患者需要用温水刷牙，主要是温水刷牙基本不会刺激牙龈，生活中大家也需要用温茶水漱口，这样能够起到保护牙龈的效果，还可以很好的改善牙龈肿痛的症状。有牙龈肿痛的朋友，在平时不能用冷水刷牙。
2、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食品
牙龈肿痛的患者需要多吃温热的食物，不能吃过酸或是过甜的食物，主要是为了避免刺激到牙龈之后引起牙龈肿痛，对于有牙龈肿痛的人来说，也不能吃辛辣刺激性的食物，主要是这些食物会刺激到牙龈，导致牙龈肿痛的症状加重。
3、常用脱敏或防酸牙膏刷牙
总是有牙龈肿痛的朋友，要选择适合自己的牙膏，可以用脱敏或防酸的牙膏刷牙，这样能够减少牙龈肿痛的症状，有很多患者不知道要使用什么牙膏，如果选择了比较刺激的牙膏，会给牙龈造成比较严重的伤害，也会加重牙龈肿痛的病情。
4、用大蒜头磨擦止痛
牙龈肿痛典型的症状就是牙龈疼痛，当出现牙龈疼痛的时候可以用大蒜头磨擦止痛，这是比较实用的止痛方式，止痛效果也比较好，患者也可以选择其他的止痛药来缓解牙龈疼痛，可以适当的吃一些消炎的药。
5、吃核桃仁
很多患者吃酸的食物的时候都会引起牙龈肿痛，如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，吃核桃仁可以中和这些酸，从而缓解疼痛。
牙龈肿痛的原因
1、牙周脓肿
位于牙周深部组织的化脓性炎症，可破坏周围的胶原纤维，通常是急性牙周脓肿或慢性牙周脓肿。治疗的方法是用异物穿透牙龈，清除异物及菌斑结石，引流及白色的脓排出。
2、根尖周炎
这种疾病的疼痛是自发的、持续性的，范围有限。病人能清楚地指出患病的部位。早期牙齿有轻微的疼痛，但咬合时可以暂时缓解疼痛，随着炎症的加重，患者的牙齿伸长，轻轻叩击牙齿就会有疼痛的感觉。治疗的方法是采用根管治疗，彻底清除根管内感染，将根管填塞严密，永久治疗。
3、蛀牙引起的肿胀及疼痛
蛀牙的病原体已感染牙髓的深层，刺激牙齿的根尖，引致牙周炎或根尖周炎，引致牙龈肿胀、疼痛及发炎。治疗的方法是先拔除龋齿引起的牙龈肿胀和疼痛，再通过补牙恢复，这样可以减轻龋齿引起的疼痛。
4、智齿引起的牙龈肿痛
