多数人在生活中都遇到过偏头痛的症状，这是一种反反复复出现的头痛问题，它主要是一侧和两侧头痛，经常出现这个症状，会影响到工作和学习，得了偏头痛要如何改善呢?引起人们偏头痛的原因有很多，大家要及时的预防，一些食物可以缓解头痛，吃什么好?
注意休息
部分人会有偏头痛主要是疲劳过度导致的，还有如果睡眠不足，或是精神压力大问题，也会出现偏头痛，为了改善这个症状，大家首先要做的就是注意休息，要保证自己每天睡眠的时间在8小时以上，及时的舒缓自己的心理压力，减少过度疲劳的问题。
按摩穴位
头痛发作的时候，患者可以通过按摩的方法进行改善，用自己的两个大拇指直接按压太阳穴，这样做能够改善头痛。如果感觉自己的按摩效果不好，大家还可以找专业的按摩师进行按摩，这样能够很好的舒缓疼痛感，能够很好的改善血液循环，缓解大脑充血症状。
服用药物
总是有偏头痛的症状，患者在发作的时候可以服用药物改善，在用药的时候，可以选择非甾体类的抗炎药物，这些药物能够起到很好的改善头痛的效果，并且对于偏头痛也有一定预防的作用，不过是药三分毒，服用药物也是有副作用。
热水泡手
用热水泡手也是一个缓解偏头痛症状的好方法，因为大家的偏头痛症状主要是由于大脑充血而导致的，用热水泡手可以促进血液循环，加快血液流动的速度，可以缓解大脑充血的症状。
喝热牛奶
不知道大家在生活当中有没有喝热牛奶的习惯，其实对于偏头痛的患者来说，喝热牛奶是非常有效的一个解决方法。首先热牛奶当中含有丰富的蛋白质，所以可以补充营养，增强患者的体质，另外非常重要的一点就是热牛奶具有良好的舒缓效果，可以帮助大家缓解疼痛感。
偏头痛的原因
饮食原因
有一些人平时饮食并不是很规律，对于一些食物存在偏好，特别是奶酪、巧克力等，这些食物吃得多的话容易诱发偏头痛，还有的人经常吸烟、饮酒，时间久了也容易形成血管性偏头痛。
