有很多孩子的抵抗力都比较差，总是无缘无故出现各种疾病，家长对这个情况也非常在意，引起孩子抵抗力差的原因有很多，只有知道了具体的原因才能从根本决绝问题，孩子有抵抗力差的情况，要如何改善呢?一些食物可以缓解这个问题，吃什么好?
第一、母乳喂养的孩子抵抗力更强
对于刚刚出生的孩子来说，母乳喂养是非常重要的事情，因为母乳对于孩子的健康有着绝对的重要性。母乳中含有的营养物质，和提高抵抗力的能力，是不能从其他的奶粉或是饮食中摄取的，这个也是有很多人一直坚持母乳喂养的原因。
第二、让孩子适当进行活动和运动
生活中家长应该要让孩子适当的做运动，不过有一些孩子的年纪不大，不能独自行走，这样的孩子，家长可以让他爬行，这样也是锻炼孩子的一种方法。生活中也要带孩子做做户外运动，这样能够帮助孩子呼吸新鲜的控制，适当的晒晒太阳也能够改善体质。
第三、可以补充一些益生菌
现在很多人都有喝益生菌的习惯，它当中的营养物质，可以作用于身体，这样就能够激活人体细胞因子，适当的给孩子补充益生菌，也可以帮助免疫细胞调节机体，所以如果发现孩子抵抗力差，那么家长应该在饮食方面注意一下。
第四、给宝宝有充足的睡眠
充足的睡眠不仅对成年人非常必要，而且对婴儿来说也非常重要，它可以帮助婴儿更好地适应新的世界，也有助于婴儿更好地发挥身体的各种功能。其实婴儿大部分时间都是在睡眠中度过的，充足睡眠可以让宝宝能更好的生长，从而更有利于提高身体的素质。
第五、不要给宝宝随便使用抗生素
对婴儿来说，使用抗生素会对宝宝的身体产生负面影响，会增加宝宝身体的负担，也会降低身体的抵抗力。所以家长不要随便使用，如果有需要，也必须要在医生的指导下使用。
孩子抵抗力差的原因
1.长期滥用抗生素：不管病情需不需要使用抗生素，并多次更换，使机体产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。
2.擅自停药：患病后，治疗疗程不够，擅自停药，如发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。
3.患有先天性疾病：如先天性心脏病、先天肺发育不良等。
