颈椎病是现在出现几率比较高的一种疾病，它会影响到我们的身体健康，很多人都认为颈椎病只是一些小毛病，但是总是存在颈椎病会给身体带来不适的症状，严重的会影响到大家的工作和生活，此时应该怎么治疗呢?引起颈椎病的原因有很多，大家要注意一下。
1、适度锻炼
对于得了颈椎病的患者来说，生活中可以适当的锻炼，这样在一定程度上有利于此时的治疗。患者在选择运动锻炼的时候，可以选择游泳、慢跑等。坚持游泳能很好的促进全身肌肉的血循环，这样也能够全面的活动颈椎各处的关节，可以让颈椎病症状得到缓解。
通过体育锻炼的方法，比较时候早期或是正在恢复期的患者，在运动的时候要注意时间，不能过长，每次运动应该要在30到60分钟左右，每周可以做3-4次，一般来说只要坚持做3个月，就能够看到病情有了明显的改善，对我们的身体也很好。
2、颈部按摩
按摩颈部也可以改善颈椎病带来的不适症状，大家在按摩的时候，可以每天做1到2次的颈部按摩，这样能够很好的缓解颈椎部位的疲劳，还可以让我们的全身都得到放松，在按摩颈部的时候，应该要选择正确的按摩方法，要将双手交叉，放在颈部后方来回地按摩颈部。
3、选择合适的枕头
枕头若是选择合适，那么对于该病也有不错的治疗效果的。患该病者，枕头的选择不能过高或者过低，枕头的宽度应该达到肩部，中间要低，两端稍高。只要枕头选择合适，那么可以让颈椎得到很好的休息，缓解颈椎症状。
4、颈部热敷
适度地进行颈部热敷，是可以促进颈肩部位的血循环，缓解肌肉紧张症状的。一般热敷可以使用热水袋，也可以使用热毛巾。热敷的时间大概在20分钟左右，需每天坚持，才会有效果。另外，患者平时也要注意保暖，避免颈肩部位受寒，加重病情。
颈椎病的原因
1、发育性颈椎椎管狭窄
近年来已明确颈椎管内径，尤其是矢状径，不仅对颈椎病的发生与发展，而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系。临床上经常可以看到，有些人颈椎退变严重，骨赘增生明显，但并不发病，其主要原因就是颈椎管矢状径较宽，椎管内有较大的代偿间隙。而有些患者颈椎退变并不十分严重，但症状出现早而且比较严重，从影像学资料可以看出，颈椎管实际径线的大小是决定神经症状的出现早晚或是否出现的主要因素之一。
2、慢性劳损
