咳嗽可以说是很常见的一种症状，引起人们咳嗽的原因有很多，小到感冒发烧，大到肺癌等都会有咳嗽症状。咳嗽后患者会感觉非常难受，影响到人们生活的质量，一旦出现咳嗽要如何改善呢?一些食物能够缓解咳嗽等症状，那么在平时吃什么食物好?
1、发现自己有咳嗽症状后，可以适当的喝一点药草水、柠檬水等，也要坚持喝热水，在里面加一勺蜂蜜会更好，这些热饮能够很好的稀释喉咙中的浓稠粘液，蜂蜜还可以直接覆盖在喉咙表面上，这样对于抑制可有很大的效果，大家还可以将生姜切成薄片，或是加入一些食盐放进嘴里咀嚼。
2、对于咳嗽的患者来说，可以用盐水来漱口，食盐对我们的口腔有消毒作用，还可以很好的打通喉咙通道，使呼吸顺畅。如果有流鼻涕的症状，用生理盐水冲洗一下鼻腔，这样做可以很好的杀死鼻涕中的病毒细菌，也能够在一定程度上去除喉咙中的痰液。
3、生活中大家可以煮冰糖雪梨水来喝。冰糖雪梨水具有很好的驱寒止咳、润喉作用，坚持饮用对缓解咳嗽有非常好的效果，如果大家能够坚持每天喝两到三次，一般来说坚持几天，可以让咳嗽就会消失了。生活中坚持洗热水澡，对于改善咳嗽也有效果。
咳嗽的原因
支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
普通感冒
感冒又叫做上呼吸道感染，它是由鼻病毒进入人体所引起的，当病毒到达人体上呼吸道黏膜，就会使上呼吸道黏膜发炎，进而引起流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等症状，因此，如果咳嗽的同时还伴有流鼻涕、打喷嚏，就可以确定是普通感冒，只需要及时服用感冒药就可以了。
咽炎
