多数人对于口腔溃疡这种疾病应该不陌生，引起口腔溃疡的原因有很多，常见的就是上火和身体缺少营养物质。总是存在口腔溃疡会影响到我们的进食，这个时候应该要怎么调理呢?一些食物可以很好的缓解口腔溃疡症状，吃平时吃什么好?
1、注意口腔清洁
想要让口腔溃疡尽快的好起来，生活中要做的就是保持口腔的卫生清洁和干净，有很多人在平时没有做好口腔的清洁，像是没有坚持刷牙，这样就会导致口腔滋生细菌，食物残渣在口腔中堆积，会导致口腔的抵抗力下将，长时间下去就会出现口腔溃疡。
2、多补充维生素
有口腔溃疡的患者，在生活中要为身体补充需要的营养物质，特别是要补充维生素。平时应该要常吃新鲜的蔬菜和水果，这样就能够为身体提供充足的B族维生素、维生素C。如果在平时有足够的营养物质补充，那么对于口腔黏膜抵抗力提高有帮助。
3、局部用药缓解
口腔溃疡比较严重，大家可以局部使用药物。一些人的口腔溃疡是反复发作的，这样口腔内局部的粘膜就会收到损伤，为了尽快改善这个问题，局部用药是比较有效的方法，它能够缓解和改善红肿、疼痛等情况，这个也是预防口腔溃疡反复发作的方法。
4、远离刺激性食物
如果已经有口腔溃疡形成，关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。
口腔溃疡的原因
精神压力大
很多人都有比较大的精神压力，其实精神压力也是导致口腔溃疡出现的重要原因，尤其是在极度焦虑压力大的时候，影响睡眠状态，所以会导致口腔溃疡变得非常易感。对于这类人群而言，要调整好情绪，避免情绪过度波动。
营养缺乏
当然了，很大一部分的人经常容易得口腔溃疡是因为营养缺乏。营养缺乏的时候，口腔黏膜的防御能力会降低，所以很容易缺血坏死，出现溃疡。尤其是在缺少维生素b以及缺乏锌元素的时候。
遗传因素
遗传因素是影响很多疾病的首要因素，而口腔溃疡这一个疾病与遗传因素也是有关联的，如果家族当中有非常多的人经常容易得口腔溃疡的话，那么往往由于遗传，也会造成口腔溃疡反反复复不断发作。
免疫力低下
