冠心病是多数人都听过的一种疾病,它基本是不能治愈的,一旦发病会给我们的身体带来很多不适的症状,严重的会威胁到生命健康,冠心病的注意事项有很多,大家要注意一下,引起冠心病的原因有很多,像是饮食和疾病等,冠心病患者在平时吃什么好?
冠心病的注意事项
超负荷运动
对于得了冠心病的患者来说,在运动的时候要量力而行,不能做过于剧烈的运动,可以适当的运动,像是缓慢的散步、打太极或是练体操,安静的状态下,心脏方面需要300毫升血液来供应。运动量过大的话,很有可能会让心脑血管处于缺血和缺氧状态,这样就会引起脑梗死或心肌梗死。
生气和发怒
身体内部的神经中枢系统也会影响到我们全身神经,如果在平时有过度紧张、激动,或是有情绪波动过大等情况,很有可能会导致中枢神经出现应激反应,血管也会有变异性收缩的情况,这样就会引起心跳速度加快,心肌收缩,会导致冠心病症状加重。
脱水
有很多患者在生活中,没有主动喝水的习惯,多数人只有口渴的时候才开始喝水,这个时候我们身体的细胞已经严重脱水。缺水会升高血液粘稠度,引起血凝倾向,那么就会有缺血或是心脑血管淤堵的情况,总是存在这个问题,会引起脑梗死和心肌梗死。
缺氧
不管在户外活动还是有氧运动运动时都要保证有足量的氧气供给,以免引起缺氧而导致胸闷头晕,当缺氧时可加快动脉的硬化。患者待在家中时需经常开窗通风,尤其是心前区有不适感或胸闷时需多吸氧。
吸烟喝酒
经过研究发现。吸烟的冠心病患者比不吸烟的人群发病率高达三倍以上。经常喝烈性酒,会因为酒精中毒而引起高脂血症或心脏病。还有太多的酒精进入体内会增加心肌耗氧量,从而加重冠心病。
口腔不卫生
没有注意口腔卫生或患有牙周炎等,口腔中的某些细菌如链球菌或革兰阳性杆菌等可跟随进入血液循环,使得小动脉出现痉挛或形成血栓,终导致心肌梗死。
吃得太饱
每顿饭都吃得很饱,胃部处于撑大状态,这样会压迫心脏,增加心脏负担,引起心血管痉挛,甚至会诱发急性心肌梗死或心绞痛。冠心病患者需采取少量多餐原则,每顿饭只吃7~8分饱即可,特别是晚餐要少吃。
冠心病的原因
1.职业
冠心病在脑力劳动者的发病率往往会更高,这是因为脑力劳动者长期处于紧张和压力之下,更容易诱发冠心病。
2.饮食