胃炎怎么办 学会5种方法不让胃炎困扰你

  胃部是人体重要的器官,但是因为现在大家食物丰富了,也不注意保护胃部,就会导致多种肠胃疾病出现,这个是引起胃炎常见的原因。得了胃炎后身体会有很多不适的症状,也会导致更严重的问题,胃炎患者要怎么办呢?有胃炎的人要注意自己的饮食,吃什么好?

  炎怎么办

  1.胃炎的患者要按时吃饭,也需要做到定时定量,这样对于改善胃炎有很好的效果。在中医方面讲十二生经当令,在早上七点到九点的时候胃经当令,这个时候我们的胃部也会开始分泌胃酸,然后胃部需要有食物,它会对食物进行消化。

胃炎的患者要按时吃饭

  人体胃酸分泌是有规律的,三餐分泌都是正常行为,在胃酸开始分泌的时候,还没有进食,就会损伤到我们的胃粘膜,吃饭的时间不固定,也会破坏胃酸分泌的时间点,长时间存在这个的情况,很有可能会导致胃病出现,大家可以少喝一些养胃的食疗粥,但不能作为主要食物。

  2.对于有胃炎的患者来说,生活中需要经常吃容易消化的食物,并且饮食方面也要尽量清淡一些,胃炎的患者要少吃油炸、腌渍、烧烤类、高盐类之类的食物。在吃东西的时候也不能太快,只有细嚼慢咽才有助于消化。

  3.合理管控自己的情绪,保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大,心情郁闷、痛苦难受时,不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。

  4.避免饭前和饭后大量饮水,把控饮水时间。此时喝过多的水,容易冲淡胃液,把胃酸给稀释掉了,胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水,反而对胃不好。

  5.饭后一小时适量运动。适量的活动,能够帮助胃消化食物,加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动,这会会刺激到肠胃供血,引起消化不良。

饭后一小时适量运动

  胃炎的原因

  受到了细菌感染

  大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部,口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等,这些细菌或者病毒会被人们所吞食,对胃黏膜带来反复刺激,从而诱发浅表性胃炎。

  刺激性的食物以及心理因素

  大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等,会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用,从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调,紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能,减少了胃粘膜的血流量,对胃黏膜屏障带来破坏,从而引起胃黏膜慢性炎症。

  急性胃炎和药物

  当患上急性胃炎时会让胃黏膜发生病变,病情反反复复发作而得不到治愈的话会演变成慢性胃炎。另外长时间吃退烧药物或止痛药物等,会对胃黏膜带来不同程度的损伤,从而引起慢性胃炎。除此之外,大量的吸烟也会诱发此疾病的,产生香烟里面含有的尼古丁会让用幽门约肌处于松弛状态,大量的十二指肠液反流,刺激了胃部血管收缩,增加了胃酸分泌,会对胃黏膜屏障带来破坏而诱发慢性胃炎。

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