高血脂这种疾病多数人应该都听过，这个情况主要出现在中老年朋友身上，如果总是存在这个问题，会给我们的身体带来很多的危害，严重的可能会引起心血管疾病出现，引起高血脂的原因有很多，常见的就是饮食和不良的饮食习惯，高血脂患者在平时吃什么好?
1、损伤心脏
如果长时间存在高血脂，会导致心脏功能降低，高血脂持续发展会影响到血管的健康。体内的血管堵塞的话，很有可能会导致循环无法保持正常，也会让血液变粘稠，血液输送速度缓慢很有可能会导致心脏供血不足，所以此时患者会出现胸闷、胸痛等情况。
2、降低眼睛功能
总是存在高血脂的症状，会影响到我们眼睛的健康程度，想要我们眼睛功能保持在良好的状态，那么要有足够的血液。有一部分人因为没有重视高血脂，很有可能会影响到眼睛周围的血液供应，如果血液无法及时提供给我们的视网膜，那么更容易病变，视神经的功能也会下降。
3、影响大脑血液供应
一直存在高血脂这种症状，也会损伤到大脑的健康，大脑是人体非常重要的器官，维持它正常的工作，主要足够的血液提供。多数人在得了高血脂后，会让大脑的软组织、神经等受到影响，这样血液不能及时的提供，就会导致人们出现头晕头痛等情况，一些人可能会有记忆能力下降等情况。
4、诱发肝脏疾病
长时间高血脂还可能会导致肝脏功能受损，在高血脂影响健康的过程中部分人脂肪肝的患病率会增高。肝脏周围的动脉出现了粥样硬化之后疾病可能会发生，还可能会损伤肝小叶，让肝脏结构出现变化，在持续发展的过程中导致肝硬化出现。
因此，想要保持身体健康，防止肝脏病变产生，应该合理地控制血脂，有高血脂症现象产生时要积极应对。只有血脂水平保持正常，身体才能够维持健康状态。
5、加速动脉粥样硬化
长时间的高血脂可能会加速动脉的粥样硬化，对动脉血管健康不利。因为人的血管应该富有弹性，血液及时输送到身体需要的部位才能够维持健康状态。很多人是因为长时间的高血脂影响了局部的循环，血管粥样硬化速度加快可能会让血管的脆性增大。因此想要保护好血管，应该合理地控制好个人血脂。
1、山药：作为滋补品，山药本身的营养价值较高，利于保持血管的弹性。从而减少脂肪沉积问题。山药也是高血脂患者饮食清单中必不可少的一项，可多吃山药米粥等。
2、海藻：海藻本身脂肪含量低，包括卡路里也较低。是一道健康的蔬菜，高血脂患者经常食用有利于控制病情发展。利于降低血脂浓度外，也可清除血液垃圾。
