胃痛是让很多人都困扰的一件事情，有这个症状后整个人都没有什么精力去做事，引起胃痛的原因有很多，像是不良的饮食习惯，还有各种胃部疾病。胃痛总是存在会影响到人们的生活和工作，此时要如何改善。胃痛的朋友要注意自己的饮食，吃什么食物好?
多喝热水
生活中大家应该都听过“多喝热水”这句话，这不是什么敷衍的话，因为在中医的角度看，热水有滋阴的作用，坚持喝热水可以起到温暖五脏六腑的效果，也能够温阳。所以大家不管是有胃痛，还是出现了胃着凉，都应该要喝热水，这样有比较好的缓解作用。
及时就医
如果胃痛不是因为早上空腹等情况引起的，那么应该要及时的到医院治疗，尽早的就医然后将自己的病情和胃痛的症状告诉医生，这样有利于医生做出正确的医学判断，只有找出正确的病情才能够对症下药，有胃痛的人要尽早的治疗，一定不能拖延疾病。
吃早餐
现在很多人为了早上多睡一会，就不吃早饭着急上班，一直到中午的时候才能够吃上饭，这样的行为对我们的身体有危害，所以应该要尽早的改善，虽然第一次不吃早饭可能没有什么不适的症状，但是长时间下去就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。
按摩
众所周知，胃疼的出现是不会分任何的场合和时间的，所以在一些公众场合或者一些比较偏僻的地方，可以找适合的地方去按摩疼痛的部位。按摩的时候不要太用力，只需要缓慢按摩就可以了。另外也可以根据穴位去按摩，比如说合谷穴、梁丘穴等。
胃痛的原因
1、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
2、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
3、不注意饮食卫生
部分人不仅在生活上不注意卫生，在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用，这是非常不正确的，很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染，终导致胃痛的症状。因此，在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
