多数人都认为只有老年人才会出现高血脂，其实并不是的，现在也有一部分年轻人开始有高血脂了，得了高血脂后要怎么治疗呢?引起人们高血脂的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是疾病因素，高血脂患者吃什么好呢?
1、充足饮水
生活中发现自己的血脂升高了，患者首先要做的就是注意自己的生活和饮食习惯，每天应该要为身体补充需要的水分，经常喝水对我们的身体有好处，也能够很好的改善高血脂这个症状，很多人会有高血脂，于平时的饮水量是有一定的关系的。
如果在生活中有饮水不足的情况，就增加患有高血脂的几率，现在很多人都是在口渴的时候才开始喝水，这样会让血液粘稠度升高，在平时想要预防高血脂，那么大家应该要及时的为身体补充水分，这样能够降低血液的粘稠度，预防高血脂病情加重。
2、坚持清淡饮食
想要更好的预防血脂升高，患者应该要注意自己的饮食，生活中需要坚持清淡饮食，这样做可以说是降低血脂比较好的方法，如果出现了高血脂后，仍然有不良的饮食习惯，那么会导致血脂进一步的升高，在饮食中，应该要少吃高脂肪和高热量的食物。
这样血液粘稠度增加，身体就无法维持健康。因此，坚持清淡饮食这个好方法，让血脂降低下来不是梦，否则有可能会引发其他不良后果。
3、规律运动
如果想要防止血脂水平升高，平时应该坚持运动，通过运动这种方式降低血脂效果显著。很多人血脂水平升高，身体有肥胖表现但是依然缺乏运动，有可能会让血清胆固醇，甘油三酯水平升高明显。
而坚持运动这种方式来消耗热量，促进脂肪物质燃烧，血脂水平才能够降低。因此，想要防止血脂水平过高，应该坚持多运动来达到养护身体的效果，恢复血液健康状态。
高血脂的原因
1、年龄因素
据有关研究结果显示，人体的血脂含量与年龄的增长有很大的关系，年龄越大，患上高血脂的几率就会增加。一般情况下，中老年人的血脂含量比年轻人高，这种现象与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
2、其它疾病及药物因素的影响
糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。此外，长期应用糖皮质激素、降糖药物、雌激素的避孕药、β-受体阻滞剂等药物也会导致体内脂质代谢紊乱，进而诱发高血脂症。
3、遗传因素
有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。
