腹泻就是大家常说的拉肚子，这个症状在生活中是比较常见的疾病，可以发生在任何年龄段的人群身上，腹泻会让体内的营养物质流失，有腹泻的人要怎么治疗?引起人们腹泻的原因有很多，在平时要特别的注意一下，腹泻的朋友要注意自己的饮食，吃什么好?
1、少吃或者不吃外卖
现在很多人都有点外卖的习惯，多数的外卖店都不干净，经常吃这类食物，很有可能会导致腹泻出现，如果不得不吃外卖，那么大家要选择干净的饭店，这样能够在一定程度上降低腹泻的概率。如果条件允许。大家可以尝试自己做饭。
2、少吃或者不吃辛辣食物
有很多人是不能吃辣的，那么这类人群不要为了别人就是去辣，还有对于特别喜欢吃辣的人来说，应该要适当吃，不能没有节制一直吃辣，辣会刺激到我们的身体，这样就会导致腹泻症状，还可能会刺激到胃粘膜或者肠粘膜，这样会伤害胃部。
3、及时就医
一些人腹泻好多天都不好，对于比较严重的腹泻，大家应该要及时的到医院去就医，多数的肠胃疾病，都是患者没有及时的 重视拖延出来的，并且腹泻持续存在，也会导致身体缺少营养物质，这样可能会引起更严重的疾病。
4、四磨汤
中医治疗腹泻积累了非常丰富的经验。《景岳全书》指出：“泄泻之本，无不由于脾胃。脾胃虚弱，不能受纳水谷和运化精微，水谷停滞，清浊不分，混杂而下，遂成泄泻。”简言之，腹泻的主要原因就是脾胃功能障碍。因此，在治疗上以温补脾肾，固涩止泻为主。
四磨汤源自宋代《济生方》中 “四磨饮”， “四磨”，指四味药物先磨浓汁再和水煎服的方法。由于方中诸药均较坚实、非久煎不能出其性，但煎煮过久又恐芳香气味散佚，而影响治疗效果，故用此法，取其“磨则味全”之意，故称“四磨汤”。用于治疗因七情失调所致气逆不降之证，服之行气导滞、止痛降逆，四磨汤可用于非细菌感染性腹泻，如水土不服、饮食不洁、肠易激惹等引起的腹泻，还可调理肠胃减少复发。
腹泻的原因
1、消化不良。有些人肠胃功能差，在平时吃了一些油腻食物或者暴饮暴食之后就会出现消化不良性腹泻。此外，精神压力大时，也会影响到肠胃功能，出现消化不良性腹泻，这种情况在民间也叫做“滑肠”，在出现这种情况时只要注意调整饮食结构就会慢慢好起来。
2、食物过敏。有些人体质比较敏感，吃了某些食物后会引起肠道过敏，也会出现腹泻症状。比如有些人喝了纯牛奶之后就会发生腹泻，因此平时应该避免喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。
3、细菌或者病毒感染。如平时不注意卫生，非常容易感染细菌或者病毒，从而导致腹泻。尤其到了秋季，很多小儿非常容易感染轮状病毒而引发腹泻，在治疗病毒感染性腹泻时不能随便吃抗生素类药物，因为吃这类药物并不会起到治疗效果。
