贫血是比较常见的血液疾病，这种疾病一般出现在孩子和女性身上，轻度贫血不是很严重，所以患者基本察觉不到，严重的贫血会有很多不适的症状，可能会影响到大家的工作和生活，此时要如何治疗呢?引起贫血的原因有很多，及时的预防才是关键。
1.生活的调理
生活中不管工作压力有多大，大家需要保持心情舒畅，还有在贫血期间，患者应该要避免参加剧烈的活动，不过不是说一点活动都不能进行，大家还需要做一些体育运动，在做运动的时候应该要坚持下去，这样能够很好的改善贫血症状。
2.饮食的调摄
贫血的患者可以多吃绿色蔬菜，也要为身体补充肉类食物，像是牛肉等。这个时候患者一定要少喝茶，主要是因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍铁元素的吸收，贫血的患者可以口服一些稀酸盐，主要是因为盐酸这个物质，可以将食物当中的铁游离化，能够增加铁元素的溶解度。
一旦出现了贫血，要多为身体补充维生素c，这种物质可以促进身体对于食物中铁元素的吸收，患者在做饭的时候，也要选择用传统的铁锅煎炒食物，主要是食物在加热的过程中，锅里面的铁就会溶于食物当中，这个也是建议大家用铁锅做饭的原因。
3.食疗补血
莲子桂圆汤：我们可以把莲子泡发后去皮和洗干净的桂圆肉红枣一起放在锅中，煮烂服用，这个汤品具有补血健脾胃的功效，特别适用于贫血乏力，神经衰弱的人群。
将猪肝洗干净，和粳米一起放在锅中加入适量的水，大火烧开之后，然后再用文火煮成稀粥，这个汤品具有，一些补肝明目的功效，如果人们有夜盲症、青光眼或者贫血的话，很适合服用。
贫血的原因
一、孕期缺铁
女性在孕期，身体所需的铁要比平时多很多，主要是因为孕期孕妇肠胃蠕动会变慢，胃酸匮乏，从而导致铁吸收情况不好，而铁长期摄入不足就会导致贫血状况，严重的还会导致胎儿健康受到威胁。
二、长期剧烈运动
