近视怎么矫正 4种矫正方法近视的人都要会(2)

  5、用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3~4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40~50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

用眼时间过长

  6、照明光线过强或过弱。如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

  7、在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

  8、目前空间的射线的影响。经常看电视,尤其是信号不足,接收率不高的农村地区,没有共用天线,屏幕不清晰,雪花点也多,很易使眼肌疲劳,经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力,商场出售的小霸王学习机,都能直接引起学生近视,当今电脑计算机是一门不可缺少的课程,过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视,均需适当控制使用时间。

  近视如何预防

  1、经常做眼保健操

  眼保健操可以很好的消除眼睛疲劳,同样也可以保护视力。不过由于孩子比较小,所以认识不到眼保健操的重要作用,做操的时候一般都是在应付事,所以就需要老师以及家中的监督了。

  2、多参加室外活动

  参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松,还能够有效的锻炼孩子眼力。

参加室外活动不仅可以让孩子的眼睛得到放松

  3、养成良好的用眼习惯

  写字看书时,姿势要端正,离书本一尺左右,不要趴着、躺着看书,更不要在强光或者昏暗的地方看书,而且看书的时间也不宜过长,持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。

  4、慎用电子产品

  电子产品的屏幕娇小,而且字、图案也不是很大,光线也是极为伤眼。许多孩子玩电子产品的时候基本不会在意时间,只顾痛快,导致用眼疲劳,所以在让孩子用电子产品的时候,一定要慎重。

  5、定期检查视力

  经常检查视力,当发现视力有所下降的时候,要及时的采取 措施,保护眼睛。

  结语:上文已经为大家介绍了近视怎么矫正,我们现在应该知道怎么做可以改善近视了,在平时大家要护理好自己的眼睛,做好眼睛方面的清洁,也要注意自己的用眼习惯,多吃一点对眼睛好的食物,一旦出现了近视的症状,要尽早的治疗。

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