为了防止口腔溃疡经常复发，平时应该保持口腔干净卫生状态。很多人不注意口腔的清洁，没有做到多刷牙，有可能在细菌滋生，食物残渣堆积之后降低口腔的抵抗力，这样口腔溃疡更容易出现。为了避免这种情况发生，重要的就是注意口腔清洁，保持良好的生活习惯，早晚各刷牙一次。
4、远离刺激性食物
如果已经有口腔溃疡形成，关键的就是控制饮食。在饮食过程中减少刺激性食物的摄入，这样才能够尽快改善口腔溃疡的发生。很多人饮食没有节制，大量摄入辛辣、刺激性食物，有可能就会导致口腔溃疡反复而影响正常生活。
苹果
苹果的营养价值很高，是一种低热量、高营养的食物，具有生津止渴、清热除烦等作用。苹果富含维生素C和多种矿物质，维生素C可以起到抗氧化、促进组织修补再生的作用，所以苹果能够用于口腔溃疡、口炎等的治疗。
西红柿
西红柿的营养丰富，能够生食、煮食，肉质多汁味美，是日常生活中常见的食材。每天食用50~100克西红柿，不但能补充维生素和矿物质，还可以起到抗氧化、清热解毒的功效。口腔溃疡病人可以适当吃些西红柿，有助于溃疡创面的修复。
黄瓜
黄瓜是生活中比较常见的菜蔬之一，性凉，具有利水利尿、消肿泻火的功效，适当生吃还有减肥的作用。因为黄瓜含有维生素B2、维生素C和维生素E，食用后不但可以使口气清新，还能起到消肿去火的功效，能减轻口腔溃疡引起的口咽不适症状，预防口腔溃疡发作。
柿子
柿子或柿饼能有效的防止口腔溃疡。柿子具有清热解毒、润肺生津的功效，适量食用柿子，能补充相应的维生素和营养物质，还有一定的抑菌作用，可有效控制口腔溃疡的发展。
糙米
由于饮食上过度追求精细化，很容易引起维生素B族摄取量不足。生活压力大、经常熬夜也会消耗人体大量的维生素B。缺乏维生素B族之后就容易发生口腔溃疡、舌炎、皮炎等。糙米等谷物富含有大量的维生素B，食用后能有效促进口腔溃疡的愈合。
结语：上文已经为大家介绍了口腔溃疡的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致口腔溃疡了，在平时大家应该要护理好自己的口腔卫生，注意自己的饮食习惯，多吃一点有营养的食物，常吃蔬菜和水果，一旦出现了口腔溃疡要尽早的治疗。
