现在低血压的人数在慢慢增长，引起低血压的原因有很多，常见的就是不健康的生活习惯，还有就是饮食出现了问题。低血压的情况一直存在的话，会给人体带来不适的症状，得了低血压要怎么调理呢?低血压的人要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?
1、营养全面提供
对于有低血压的患者来说，需要为身体提供需要的营养物质，通过饮食能够为身体获取需要的营养物质，在饮食方面也要讲究荤素搭配合理，这样可以让血压保持在稳定的状态，一些人会有低血压出现，很有可能与平时不正确的饮食习惯有关系。
身体需要的营养物质，如果没有及时的获取，那么血压就不会保持稳定，所以想要控制和改善低血压的症状，大家首先要做的就是为身体摄入需要的营养物质，应该要多吃含有蛋白质、维生素、矿物质之类的食物，为身体提供全面的营养，可以维持正常生命活动。
2、减少钾元素的获取
想要减少低血压的症状，饮食方面应该要做到营养均衡，在饮食中不能吃含有钾离子比较丰富的食物，现在有很多人存在挑食和偏食的食物，如果部分食物摄入量比较多的话，特别是有低血压的人，摄入了很多含钾离子食物，那么就会加重低血压的症状。
这会因为身体不断促进钠离子排泄导致血压继续降低，血压无法保持稳定，身体健康会受威胁。因此，在维持身体健康，防止血压降低时土豆、芹菜、洋葱等类型的食物少吃，否则血压会继续降低。
3、适当补充钠盐
为了有效控制血压，在饮食过程中应该注意钠盐的适量补充，每天食盐的摄入量要合理控制，通过这种方式来达到控制血压的效果。很多人血压明显降低，但是在饮食过程中方法不合理，钠盐没有及时获取，饮食太过清淡，同样会带来影响。
人体需要的营养物质无法及时提供，血压也无法稳定，为了避免这种情况出现，在烹饪食物的过程中要适当获取钠盐，通过获取人体需要的钠离子来达到控制血压的目的。
低血压的原因
第一种会出现低血压的原因，是因为体位出现了变化，在医学上叫做体位性的低血压，当人的体位发生改变的时候，就容易出现低血压。比如说从蹲到直立，从平躺到突然直立的时候，就容易出现低血压，其实这个问题也不是特别大，不要太过于劳累就没有什么问题了。
第二个会造成血压的原因，就是因为疾病所引起的，而这种情况又叫做病理性的低血压，主要是因为身体出现了某种疾病。主要是由于身体的某些疾病所导致的低血压。
