咳嗽可以说是生活中很常见的症状，引起咳嗽的原因有很多，基本都是疾病导致的，小到感冒发烧，大到肺炎肺癌。如果咳嗽的症状持续存在的话，会影响到身体的健康，咳嗽要怎么缓解呢?有咳嗽的人要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?
1、柠檬蜜
柠檬是大家经常会吃的水果，它里面有丰富的维生素C，它除了能够美白皮肤外，也具有比较好的生津止渴、开胃健脾、化痰止咳的效果。有咳嗽的人，可以将柠檬切片然后将其与老冰糖放到电饭煲内熬制即可。咳嗽的朋友可以每天喝一杯，这样能够缓解咳嗽。
2、蒸橙子
橙子是营养价值比较高的水果，它具有化痰止咳、开胃、止呕的作用。咳嗽的朋友可以将橙子放入到水中，在里面加入少量小苏打，浸泡半个小时。然后在橙子上方四分之一处切开，之后在橙肉上撒少量的盐，还要用筷子扎洞，使盐混入果肉中，在锅里面蒸煮15分钟左右就可以食用了。
3、含姜片
含姜片可以改善咳嗽的症状，有咳嗽的人需要将姜洗干净，去皮切成片，可以在晚上睡觉前吃一片，然后嘴里含两片，在喉咙发痒或是咳嗽的时候，就用力吸嘴里含着的姜片，这样能够改善咳嗽问题。如果有偶尔出现咳嗽的时候，可以含一片姜片。
4、川贝冰糖炖雪梨
雪梨对咳嗽也有缓解作用，营养价值极高，具备止咳化痰的功能。炖的时候记得把雪梨的芯掏干净再炖，冰糖的量可以按照个人喜好下。但是胃寒的尽量不要用此办法缓解咳嗽，以防胃疼。
5、穴位按摩法
咳瑞穴，顾名思义就是对咳嗽有非常好的帮助穴位，不管是偶尔还是经常，都是有一定的效果的。咳嗽的时候对这个穴位进行按揉，能够缓解咳嗽。咳瑞穴就在无名指和小指骨缝的间隙处，间隙处有一个窝，就是咳瑞穴了。
咳嗽的原因
1、支气管炎
大多数的支气管炎都是由上呼吸道感染发展而来，这种疾病发病比较急，但是病程却不短，一般在初期就是普通的干咳，随着病情的不断发展，患者会渐渐出现剧烈咳嗽，甚至伴随恶心、呕吐和胸腹肌肉疼痛，且尤其在冬季为严重，因此，如果发现类似支气管炎的症状，一定要尽早接受治疗。
2、急性喉炎
急性喉炎是喉黏膜及声带的急性非特异性炎症，是生活中比较常见，也是比较容易恢复的一类疾病，其治疗起来也不是太困难。它的一个明显症状就是干咳，并伴随声音嘶哑，甚至是失声，如果出现这样的咳嗽，一定要尽快接受治疗。
3、普通感冒
