3.焦虑性头痛
特征是疼痛横贯前额。可能是因为焦虑，长期下意识的绷紧肌肉所导致。
舒缓方式：少喝咖啡、按摩头部、放松一下。
4.偏头痛
特征为一侧的头部的同一部位反复剧烈疼痛，但不是唯一的特点，有些病人会两边痛、后脑勺痛，甚至整个头一起痛。也可能伴有恶心、呕吐及视觉的障碍的症状发生。
5.消化系统导致的头痛
头痛范围在前额与眼睛周围，会伴随有肠胃、肾或膀胱疾病。有时候也与饮酒过量、食物过敏还有食品的添加物有关系。
舒缓方式：找出是否有消化系统问题，改善饮食生活习惯。
1、菠菜
有的人因为血压高而头痛，为缓解，应该吃降血压的食物，比如菠菜。日常用菠菜搭配其他食材做成沙拉也是非常美味的。
2、奶酪
奶酪含有丰富的钙和益生菌，对于因缺钙而引起头痛的人有好处。适当补钙，有利于病症缓解。
3、土豆
如果夜间喝了很多酒，导致第二天醒来头痛，可以吃含钾丰富的土豆来缓解。因为此时人体缺水，钾流失严重，及时补充，能让身体的水电解质恢复平整。
4、芝麻
如果来月经，雌性激素水平发生变化，导致引起头痛，可以吃芝麻，因为芝麻含有维生素E和镁，对稳固雌激素水平有帮助。建议在日常饮用的汤或者主食中撒些芝麻，再吃。
5、杏仁
杏仁里的镁元素丰富，对缓解头痛有帮助。在头痛时，吃一些杏仁、腰果、杏脯之类都是不错。
结语：上文已经为大家介绍了头痛怎么改善，我们现在应该知道怎么做能够改善头痛了，在平时大家应该要护理好自己的头部，做好头部的护理保证充足的睡眠是非常重要的，也要减少熬夜的情况，一旦出现了头痛的情况要尽早的改善。
