多数人在生活中都遇到过牙痛的情况，虽然说这不是什么大的毛病，但是如果一直有这个问题，会让大家感觉非常难受，此时要怎么缓解?引起人们牙痛的原因有很多，常见的就是上火和口腔疾病。牙痛的人也可以通过饮食改善，吃什么好?
1、咬片橙子。橙子是很常见的一种水果，有牙痛的人，可以将橙子切成一块或一片的样子，贴在或咬在牙痛处，这样做能够很好的缓解牙痛。不过有一点大家要注意，刚刚从冰箱里拿出来的橙子比较凉，会让我们的牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。
2、一些人在有牙痛后不敢刷牙，不过一定不能刷牙。要知道口腔卫生差，可以说是引起龋齿、牙疼的主要原因之一。如果在牙痛的时候刷牙，很有可能会导致病情加重，不过大家要注意一下，在刷牙的时候速度不能太快，刷牙的时间也不宜过长，2分钟即可。
3、咬个茶包。不管是红茶，还是绿茶里面都含有单宁酸，这种物质能够起到消肿的效果，也可以帮助血液凝结，这样就能够促进愈合。生活中可以将茶叶袋放入水中，还可以在微波炉加热30秒至温热，将茶叶中多余的水分挤出来，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼时好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏。长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮部。用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口。用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。
牙痛的原因
牙根肩周炎
出现这种现象多数是由于牙髓炎已经扩散到牙齿根管口导致的，并终导致根尖周围组织发炎，一般疼痛是持续性的，患者会明显感觉到自己的牙齿变长了，在轻轻触碰之后会感觉到疼痛更加明显，会严重影响到进食，这种情况需要服用止痛药，在饮食上需要吃流食，专业上还需要进行牙髓治疗。
牙外伤
如果不幸因为意外摔倒、碰伤，机或者在吃饭的时候咬到硬东西可能会导致牙折，也会导致牙痛出现，这种情况需要先消炎然后再止痛，当然必要情况下还需要到口腔科处理一下。
