得了胃炎后患者会感觉自己的胃部非常难受，此时会有疼痛的症状，如果不能尽早的改善，会给身体带来更严重的危害，此时要如何调理。引起人们胃炎的原因有很多，可能是饮食问题，也可能是生活习惯，胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
1.按时吃饭，胃炎患者要做到定时定量吃饭，养生良好的习惯。中医常讲十二生经当令，就是说在早上七点到九点的时候胃经当令，此时胃部会开始分泌胃酸，也需要对食物进行消化，如果这个时候没有吃饭，就会引起胃部疾病，胃炎就是常见的情况。
要知道胃酸分泌是有规律的，一日三餐是正常行为，在胃酸分泌的时候没有进食，很有可能会损伤胃黏膜。吃饭时间不固定，也会破坏胃酸的分泌，时间长了，很容易养成胃病。这个时候大家可以适当的吃食疗粥，但不能作为主要食物。
2.对于有胃炎的人，沈孤鸿中需要经常吃容易消化的食物，饮食需要尽量清淡一些，少吃油炸、腌渍、烧烤类之类的食物，也应该要少吃高盐类、高糖类食品。还有在吃东西的时候一定不能太快，只有细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
1、受到了细菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽门螺旋杆菌感染所引起的。另外当咽喉部，口腔鼻腔部位出现慢性感染病灶时比如鼻窦炎或扁桃体炎等，这些细菌或者病毒会被人们所吞食，对胃黏膜带来反复刺激，从而诱发浅表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝浓茶浓咖啡以及烈酒等，会对胃黏膜的保护屏障带来破坏作用，从而诱发慢性胃炎。另外过度紧张忧虑等会让副交感神经和交感神经功能失调，紊乱了胃黏膜血管舒张和收缩功能，减少了胃粘膜的血流量，对胃黏膜屏障带来破坏，从而引起胃黏膜慢性炎症。
3、急性胃炎和药物
