口臭是很常见的口腔问题，生活中有很多人都会遇到这个问题，也会给我们的生活带来很多困扰，一旦出现了口臭要如何消除呢?想要彻底的改善口臭，那么患者应该要知道引起口臭的原因。一些食物可以起到清新口气的效果，吃什么好?
方法一：喝柠檬水除口臭。坚持喝水能够让我们的口腔保持在湿润的状态中，大家在喝水的时候，可以加入一片柠檬，可以起到很好的去除口臭的效果，要知道柠檬当中的物质，会刺激唾液的分泌，也能减少鼻塞、口干或者口腔残余食物，这样能够预防口臭出现。
方法二：天然的酸奶。有很多人都喜欢喝酸奶，多喝酸奶其实能够很好的减少，我们口腔里面的硫化氢含量，这种硫化氢物质可以说是导致口臭主要的原因，喝酸奶能够减少口臭，不过大家在只有选择天然的酸奶，才能够起到这样的功能。
方法三：养成喝茶的习惯。经常喝茶可以很好的去除口臭，对于有口臭的人，可以养成喝茶的习惯，在喝茶的时候可以将茶水在口里面多含一会，茶叶里面的物质，能起到抑制口腔细菌滋生的效果，茶叶的香气也可以冲淡口腔的异味。
方法四：多吃维生素C丰富的食物。维生素C可以让我们的口腔形成一个不利于细菌生长的环境，富含维生素C 的食物有西瓜、柑橘等等，我们要注意，维生素C要从天然食物中摄取。
口臭的原因
1、长期熬夜
口臭这种情况发生跟熬夜是有关系的，很多人作息不规律，经常存在熬夜的行为，而长期的熬夜是加速身体衰老，导致口臭的罪魁祸首。在熬夜之后，病人身体内分泌水平影响，加上熬夜之后精神紧张，在这些不良因素的共同作用下也会产生难闻气味。
因此，经常口臭的人应该了解自己的作息是否规律，如果存在不正确的作息行为，应该及时调整，保证充足睡眠时间进行改善。
2、不注意口腔卫生
病人经常性口臭有可能是口腔不注意卫生引起，在口腔出现了健康问题之后，局部的细菌大量滋生，加上口腔食物残渣堆积，都有可能会破坏口腔健康环境。在这些不良因素的共同作用下就容易导致口臭明显。
因此，病人莫名出现了口臭情况，应该了解自己的口腔是否存在健康问题，必要时通过合理的用药进行改善。这样恢复了口腔干净卫生状态，没有细菌滋生情况影响，口臭表现才会迎刃而解，防止持续口臭影响身体健康。
3、上火
如果病人经常出现了口臭表现，应该了解是否跟上火有关。很多人平时作息不规律，加上饮食方法不正确，经常摄入一些辛辣刺激性食物，都有可能会导致身体上火。
