胃病现在是出现比较频繁的一种疾病,胃酸过多是很常见的一个症状,一旦出现了胃酸过多会有很多不适的症状,像是胃痛,反酸等。得了胃酸过多要怎么办?大家知道导致胃酸过多的原因是什么吗?胃酸过多的人要注意自己的饮食,吃什么好?
1、从来不吃早餐
现在很多年轻人都有睡懒觉的习惯,所以早上起床后匆匆忙忙的就去上班了,没有时间吃早饭,如果长时间没吃早餐,会给我们的胃部带来伤害,主要是早上醒来的时候,胃部也会跟着苏醒,开始分泌胃酸,之后就很有可能会导致胃酸过多的情况。
2、患有胃部疾病
在患有胃病疾病的时候,可能会导致胃酸分泌异常,这样就会有消化不良和胃部反酸的症状,常见的肠胃疾病就是胃炎、胃动力不足等,胃黏膜细胞有炎症后就不能正常工作,胃酸不能正常排出体外,会导致累积过多,从而造成反酸。
3、精神压力太大
生活中如果有情绪不好的情况,也会导致大量的胃酸分泌,如果在生活中总是有过度紧张、焦虑等情况,或是有不规律的作息习惯,那么会导致大量的分泌胃酸,此时患者就会有胃酸过多和胃痛烧心等问题。
4、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒,都会对娇嫩的胃肠道带来刺激,影响胃部排空,不利于胆囊收缩和分泌,同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动,直接作用于胃肠道黏膜,从而导致胃酸分泌过多。
5、浓茶
浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激,使得胃酸分泌过多,从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水,以免加重胃酸分泌。
6、生冷的食物
很多人喜欢吃生冷食物或冰镇饮料,但这些食物会刺激胃肠道,从而加重胃部反酸。因此胃酸分泌过多的人尽量少吃冷饮和冰激凌,可以适当的喝小米粥或白开水。
7、碳酸饮料和酒
各种酒和碳酸饮料中含有酸性物质,势必会刺激胃黏膜,特别是胃不好的人,若大量喝会对胃肠道带来双重伤害,加重胃酸分泌。
一、多吃含丰富维生素C的食物
含丰富的维生素C对胃酸患者来说是很好的饮食原则,维生素C可强化胃壁,对患者症状有帮助,比如:马铃薯,它含丰富的维生素C、钙、钾等均衡的矿物质,由于含有淀粉,加热也不会破坏维生素C,很容易摄取。
二、南瓜