3、动脉硬化。出现了动脉硬化之后，血流会因此而受到阻碍，大脑没有足够的血液供应，会出现缺血缺氧的情况，因此。会让人出现头晕、头痛等症状。如果经常头痛一定要考虑这方面的原因，并及时就医检查，否则很可能在病情加重后导致血管闭塞，引起脑组织死亡。
4、高血脂。高血脂通常是由于身体的代谢问题以及营养过剩引起的，血管里的油脂堆积过多会使血管出现堵塞，这也会降低血液的流动速度。从而导致大脑无法获得充足的供血，引起头晕、头痛的症状，有些患者还会出现肌力减退、身体乏力等症状。
芝麻
无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。
西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
土豆
喝酒引起的头痛完全能够经过吃马铃薯缓解。因为酒精是有利于排尿，但是喝酒过多会使身体水分削减，并且微量元素钾也会丢失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食物是能够缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，马铃薯钾元素含量比香蕉的更丰厚。
全谷物吐司
平时摄入的碳水化合物过少了。大脑能量不充足，相同简单犯头痛。所以头痛患者能够考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、生果和酸奶。
杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
结语：上文已经为大家介绍了头痛如何改善，我们现在应该知道怎么做能够改善头痛了，在平时大家要护理好自己的身体，保证充足的睡眠，注意自己的饮食习惯，如果有头痛要尽早的治疗，严重的话应该要及时的到医院检查。
