胃炎是发病率比较高的一种胃病，引起人们胃炎的原因有很多，可能是生活习惯不好，也可能是饮食不正确等。如果胃炎不能尽早的治疗，会给我们的肠胃造成很大的负担，此时要如何缓解呢?胃炎的患者要注意自己的饮食，吃什么好?
喝小米粥
对于有胃炎的人可能会出现胃痛，此时大家可以多吃一些温热、软的东西，一些人会有胃痛主要是因为过度饥饿而引发的，喝小米粥是一种很好的护理肠胃的方法。主要是小米粥相比其他的食物而言，它的消化难度比较低，能够改善胃炎症状。
心里美萝卜煮水喝
一旦出现了胃炎患者在平时可以常吃心里美萝卜，这种萝卜有一点特殊，它的外表是白色的，当它切开后里面就是红色的，并且这类萝卜当中含有的水分比较高，味道非常甜美，大家在将其煮水后，趁热的时候喝下去，能够缓解胃部不适的症状。
按摩缓解
在发现自己胃部有不适症状后，可以选择用按摩的方法来赶走不适的症状。按摩的方法非常简单，就是在我们肚脐周围以画太极图的方法开始摩擦按摩，这样能够很好的改善胃部收缩痉挛的情况，能够让胃炎带来的疼痛有一定的缓解效果。
放松腹部
在肚子疼的时候，大家不要给腹部添加太多的压力，一定要及时的放松腹部，如果大家穿的衣服比较紧，可以解开拉链或者是松开皮带。躺在床上放松腹部是非常有效的一种做法。
深呼吸
坐在椅子上进行深呼吸运动，对于缓解胃疼也是很有效的一种做法，大家放轻松，然后深呼吸几次，就会感觉到肠胃不舒适的感觉得到了很大的缓解。
1、苹果：苹果具有健脾益气、增进食欲、补液润燥、调节肠胃功能、预防便秘等功效。适用于脾虚、胃阴虚、胃痛并阴虚者。
2、包心菜：含有大量的维生素C，具有镇痛和促进溃疡愈合的作用，维生素C具有保护胃粘膜的作用，具有防治胃火和胃溃疡的作用。
3、菠菜：可促进胃和胰腺分泌物质的分泌，增加食欲，有利于消化，富含的纤维素促进胃肠蠕动，有利于排便，但菠菜的维生素C含量过高，可阻止钙的吸收。必须避免豆腐和海苔等高钙食品的同时食用。
4、牛奶：牛奶有一定的改善胃肠道的功能，这里面有大量的营养，而且不仅是对吃饭之后的消食有帮助，牛奶还可以缓解阴津不足引起的便秘，近代以来经常用于治疗消化溃疡病和习惯性便秘。牛奶是治疗肠胃疾病所必需的。
