消化不良是多数人都会遇到的问题，如果这个症状一直不能得到改善，会给我们的肠胃功能造成一定的损伤，消化不良的患者怎么调理好呢?想要彻底改善消化不良，患者需要知道具体的原因。一些食物也能够起到促进消化的效果，吃什么好呢?
1、坚持运动
运动可以说是促进消化比较有效的一种方法。大家在吃饭后可以适当的进行运动。食物到了我们的肠胃中，身体已经开始吸收营养物质了，此时如果能够运动，就可以促进胃肠道加快蠕动，有效的改善消化不良的情况，并帮助吸收。
2、按摩
按摩是改善消化不良非常好的方法，用这种方法的时候，需要全身和局部运动相结合，这样才是更好的改善消化不良。所以一旦出现了消化不良的情况，可以选择用局部按摩方式，坚持按摩能够很好的调节胃肠道，改善消化功能。
3、定期饮食
不良的饮食可以说是导致消化不良常见的原因。消化不良的朋友，应该要保持饮食规律，减少暴饮暴食的情况，在吃饭的时候，要多咀嚼一段时间，这样能够帮助人体消化，还有消化不良的人，应该要少吃刺激性辛辣食物，这样能够预防消化不良出现。
4、服用药物
如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用，只能作为紧急方案纳入备选。
5、改善作息
现实生活中的很多人，生活作息完全没有一点规律，时常熬夜，由此我们的内脏就会出现某些异常，从而导致消化不良，胃动力不足。因此，如果要改善肠胃蠕动，首先要确保自己有足够的休息时间，劳逸结合，只有休息好了对于内脏器官的功能才有利。建议有许多不良习惯的人，比如抽烟、饮酒，都需要尽早戒掉，这样对胃的危害才可以降低。
1、生活作息不规律，这也是一方面重要的因素，现在年轻的一族都喜欢熬夜，没有早睡早起的习惯，而且熬夜的时候还会大半夜吃宵夜，这给肠胃的负担很大，而且打乱了人体的生物钟，给身体造成很大的损害。
2、精神压力过大，现在生活脚步加快，人们工作和经济等方面所面临的压力也是巨大的，长期的身体和精神都处于高压状态，很难得到释放，这容易导致体内内分泌失调，也会出现消化不良的情况。
