耳鸣是多数人都会遇到的问题，一旦有这个情况耳朵中会有“嗡嗡”的声音，严重的可能会引起一些疾病出现，耳鸣怎么做能快速消除呢?导致人们耳鸣的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是压力过大。耳鸣的人要注意自己的饮食，吃什么好?
第一，控制好饮食
饮食方面大家要注意一下，不控制好饮食，吃得比较油腻，或是脂肪含量高的食物，很有可能会让的血脂出现异常增高，长时间下去就会形成动脉硬化，我们要知道内耳对于供血障碍比较敏感，一旦有血液循环不佳的情况，就会有耳鸣症状，大家要控制好饮食。
第二，控制好情绪
现在人们的生活压力非常大，有些人情绪波动会非常大，所以很有可能会有生气、动怒、心理承受压力大的情况，这样很有可能会对导致人们有发性耳鸣的状况，所以在平时大家应该要控制好自己的情绪，减少生气或是发怒的情况。
第三，适当进行按摩
一旦出现了耳鸣，大家可以通过按摩改善，在按摩的时候，需要按摩合谷穴，听宫穴等穴位，如果反复按压几分钟，能够起到改善耳鸣的症状，所以有头晕的情况，那么可以适当的按摩太冲穴，这样对于改善耳鸣有很好的效果。
耳鸣的原因
因为药物影响
过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。
因为心里压力
过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生，这是因为心理的因素。也就是说从自身的因素去排斥与外界的联系，不想听到外界的声音，希望与外界隔绝，这是心理造成的，也是暂时性的，需要自我调整。
因为噪声
