胃痛是很多人都会遇到的问题，引起人们胃痛的原因有很多，现在大家工作都比较繁忙，时间非常紧张，会有饮食不规律的情况，这个是导致胃痛常见的原因。一旦出现了胃痛后，大家要如何缓解呢?胃痛的朋友要注意自己的饮食习惯，吃什么好呢?
1、按摩
要知道胃痛基本是不分任何场合和时间的，如果大家在公众场合或是偏僻的地方有胃痛，此时需要找一个地方去按摩胃部，在按摩的时候不能太用力，只需要缓慢的按摩就可以了，还有大家在按摩的时候，需要注意穴位，可以按摩合谷穴、梁丘穴等。
2、多喝热水
大家在生活中总是会听到“多喝热水”，这不是什么敷衍的言辞，在中医理论来看，热水有滋阴的效果，经常喝热水能够起到温暖五脏六腑，起到温阳的作用。不管是有胃痛还是胃着凉，适当的喝一点热水，能够起到很好的改善效果。
3、及时就医
胃痛的患者要注意自己的饮食，饮食方面不注意卫生的话，早上有空腹的话就会出现胃痛，还有因为疾病导致的胃痛，那么大家应该要去医院就医，患者需要将自己的病史告诉医生，只有这样才能够让医生做出正确的医学判断。
4、吃早餐
不太爱吃早餐的人，或许中午才会吃上一顿午饭，这属于非常不好的行为。虽然说一时半会胃痛可能没有显现出来，但是时间一久就会爆发，这种就是属于长期累积不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比较的敏感的，一些辛辣的东西吃一点可能就会肚子不舒服，所以按时吃早餐很重要。
1.酸奶
酸奶可是一道既香甜的饮品，又是减缓胃病的可口良药。老年人和小孩子都适合吃，其中含有多种维生素，蛋白质等营养物质，补充了人体所需要的微量元素。它还更适合女性食用，延缓衰老，增加皮肤弹性，有助于体内有毒物质的排出，身上的幽门螺旋杆菌也会得到抑制。这样我们的身体既补充了营养，又增加了肠胃蠕动，胃病便秘的人群很适合饮用。
2.山楂
山楂味道很涩，大部分人不适应生吃的吃法。但是市场上专门卖的山楂片很酸甜可口。人们可以食用加工过的山楂，既可以补充人体内的营养物质，又能治疗胃痛胀气，消除胃部积食。另外老年人多吃山楂片，还有降高血压，血脂的作用。
