生活中有很多人都会出现胃酸过多的症状,一旦出现了这个情况,大家会感觉自己的胃部有疼痛,反酸的症状,此时要怎么缓解呢?想要彻底改善胃酸过多的情况,那么大家需要知道具体的原因。一些食物也能够缓解胃酸过多,吃什么好?
1、吃生的花生米
对于有胃酸过多的人,可以吃花生米改善,不过要记得应该吃生的花生米,感觉反酸胃部不适的时候,可以抓一把花生米,直接在我们嘴里面嚼碎了咽下去。在咀嚼的时候,需要将花生嚼得碎碎的,只有这样做才有利于肠胃的消化。
2、日常饮食以面食为主
胃酸过多的朋友,需要经常吃面食,面食具有比较好的稀释胃酸的作用,在面食中含有丰富的碱,这种物质能够起到综合胃酸的作用,不过除了吃面食,大家还可以经常吃豆类食品和稀粥,这些食物可以保护胃黏膜,从而达到稀释胃酸的效果。
3、喝包热牛奶
如果胃部一直有反酸的情况,那么患者可以在早上和晚上的时候喝一包热牛奶,牛奶当中含有一种特殊的物质,到了身体中,可以有效的抑制胃酸的产生。所以在胃酸过多的时候,喝一杯热牛奶,能够起到比较好的抑制胃酸的效果。
4、吃红萝卜
红萝卜里面含有许多的碱性成分,它可以帮助中和胃酸,所以当胃酸发生时,可以拿一根胡萝卜洗干净,然后去吃。这样子可以帮助减少胃酸。另外,红萝卜的营养成分也是特别多的,对于保护眼睛也是特别好的,所以大家在平时也是可以多吃一些胡萝卜的。
5、喝苏打水
苏打水是碱性成分,喝苏打水可以中和胃里面的胃酸。当胃酸发生时,大家可以通过喝苏打水来减轻这种痛苦。其实,在平时也可以喝一些苏打水,因为身体是碱性体质,大家平时吃的许多食物都是酸性的,对身体并没有什么好处,多喝一些苏打水可以帮助人体恢复碱性体质。
1、精神压力太大
情绪不好时也会使得大量胃酸分泌,若过度紧张、焦虑或疲乏,还有不规律的作息会刺激大量胃酸分泌,从而引起胃酸胃痛和烧心感。
2、受到烟酒刺激
不管吸烟还是喝酒,都会对娇嫩的胃肠道带来刺激,影响胃部排空,不利于胆囊收缩和分泌,同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动,直接作用于胃肠道黏膜,从而导致胃酸分泌过多。